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預防近視 陸醫師:多做鬥雞眼很有效

中央通訊社 標誌中央通訊社 2016/12/13 張謙

(中央社記者張謙香港13日電)小孩天真,有時候會做鬥雞眼引人發笑,但多半被家長責罵。不過,有專家說,做鬥雞眼可以防止近視,還鼓勵市民經常做。

南方日報今天報導,根據大陸方面今年發布的「國民視覺健康」白皮書,大陸5歲以上人群中,每3人就有1人有近視。

對於如何防止近視,報導表示,在第2屆全國眼科循證醫學與臨床研究大會「動態光源與視力保健成果發布會」上,多名大陸眼科專家提出最新防控研究。

其中,78歲的復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院眼科終身教授褚仁遠說,他至今不近視、不老花,因為從47歲開始,他每天做鬥雞眼鍛鍊眼睛。

他說,近視眼的發生情況很複雜,簡單而言,就是「眼球就像照相機,照相機要拍照,一定要有一個自動對焦裝置,前後拉鏡頭,眼科叫調節,老百姓可以理解成彈簧,彈簧生銹了,就產生近視眼了」。

褚仁遠說,前蘇聯曾有一個實驗:在莫斯科選了5萬名5歲的兒童每天進行訓練,要求他們把手放在眼前,伸出食指,前後移動手,眼睛盯著移動的手指看。

據說,這項實驗在10年後發現,少年的近視率只有正常孩子的10%。

褚仁遠說,他於1987年在前蘇聯,當時47歲,期間就有前蘇聯教授建議他做上述實驗動作。所以,他從47歲起一有空就做鬥雞眼。

他說,「我今年78歲了,一點老花眼都沒有,當然沒有近視眼,彈簧不生銹,所以打乒乓球也很好。」

綜合而言,褚仁遠分享了青少年如何護眼。他說,第一,寫字的姿勢要注意,不要歪頭斜腦。

第二,不管你看什麼東西,看近的,電視也好,最多40分鐘,40分鐘以後看遠3至5分鐘。如果看電腦,看了3至5分鐘,連眨眼睛,像猴子一樣眨10次,再看電腦螢幕。第三,經常學做鬥雞眼。1051213

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