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《最夯問題》如何消除背部痘痘?

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/2/16 記者黃惠姍/台北報導
中醫師周宗翰表示,背部容易長痘痘的人,通常屬於濕氣較重的體質。 © 由 華人健康網 提供 中醫師周宗翰表示,背部容易長痘痘的人,通常屬於濕氣較重的體質。

每次轉身看到鏡子裡自己背部,一顆顆痘痘有如滿天星散佈整片,看起來相當嚇人。在《華人健康網》呼叫醫師中,網友詢問度最高的問題即是:「如何消除背部痘痘? 」對此,中醫師指出,背部容易長痘痘的人,通常屬於濕氣較重的體質,想要根治背痘的問題,除了中醫調理外,建議可以透過流汗的方式,活化氣血循環,去除體內濕氣,暢通毛細孔,從此就能跟痘痘說再見。

以中醫的觀點來說,流汗可以促進皮膚新陳代謝、去除體內濕氣,有效改善因濕熱或是寒濕造成的背部痘痘。 © 由 華人健康網 提供 以中醫的觀點來說,流汗可以促進皮膚新陳代謝、去除體內濕氣,有效改善因濕熱或是寒濕造成的背部痘痘。

中醫師周宗翰表示,背部長痘痘一直是許多人困擾。背部會長痘痘,常是因為體內分泌過剩的油脂,堵塞在背部的毛囊中,導致油脂無法順利排出體外,在背部形成一顆顆惱人的痘痘,醫學上稱為毛囊炎。

薏米和紅豆加水煮熟後食用,可以利尿、除濕,甚至還有美容的效用。 © 由 華人健康網 提供 薏米和紅豆加水煮熟後食用,可以利尿、除濕,甚至還有美容的效用。

痘痘長不停?皮膚免疫力低下惹的禍

身體會長痘痘的部位不只是常見的臉部、背部,只要有毛囊的部位,如頭皮、脖子、耳後、身上、手臂、臀部,都可能會因為細菌或黴菌感染而冒出痘痘。

令許多人困擾的是,就算每天都有適度清潔,皮膚還是會長出痘痘,出現這種狀況時,其實是在提醒你,皮膚的免疫力出了問題。不論是熬夜、壓力或低落的情緒,都會造成免疫力低下,使毛囊更容易遭到細菌感染而發炎。

飲食油膩、缺乏運動 背部容易長痘痘

中醫師周宗翰指出,從中醫觀點來看,濕氣重的體質,是背部痘痘最愛的溫床。一般來說,體內濕氣重的人,大多飲食油膩、缺乏運動,若再加上不正常的生活作息如熬夜、壓力、常吃烤辣炸的食物,更容易造成體內生虛火,加重背部痘痘發炎的情形。

中醫在治療背部痘痘上,以改善體質及暢通阻塞毛細孔為治療重點。改善體質首重去除體內濕氣、清除體內虛火以及提升皮膚的免疫力;暢通毛細孔則使用溫陽、活血的藥物處理,才能有效根治。

流汗促進皮膚代謝 有效去除體內濕氣

中醫師周宗翰表示,體質濕氣重的人,常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多。除了中醫調理外,可以透過流汗活化氣血循環,暢通毛細孔。

從中醫的觀點來說,流汗可以促進皮膚新陳代謝、去除體內濕氣,有效改善因濕熱,或是寒濕造成的背部痘痘。建議體質濕氣重的人可以從事跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,讓身體流汗,或是透過蒸氣烤箱的方式讓全身冒汗。但是切記流出來的汗要立刻擦乾,以免吹到風不小心感冒。

過度清潔背部痘痘 恐造成反效果

要特別注意的是,若想要去除痘痘而過度清潔背部,會將保護皮膚的油脂層去除,使毛囊將更容易遭到外界髒空氣污染而感染。而且皮膚也會因為太乾燥,促使背部分泌更多油脂,導致毛囊發炎的情形更加惡化。

此時,千萬不可自行使用清熱涼血的中藥,或是青草藥處理痘痘,若處置不當,可能會使痘痘變成白色或暗暗、黑黑的暗瘡,自此留下難看的疤痕。

巧吃紅豆薏仁粥 利尿、除濕、美容一把罩

中醫師周宗翰指出,平時也可以食用紅豆薏仁粥,去除體內的濕氣。薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效;紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用,可以利尿、除濕,甚至還有美容的效用。

【薏仁紅豆粥】

材料:紅豆100克、薏仁100克。

作法:

1.將紅豆洗淨,放入鍋中浸泡4~6個小時。

2.將薏仁洗淨,放入鍋中,加入比薏仁高一倍高度的水,浸泡4個小時。

3.把泡好的紅豆放進電鍋,內鍋加入比紅豆高一倍高度的水,外鍋放一杯水,

按下開關,煮25分鐘。

4.電鍋跳起後5分鐘,開鍋檢視紅豆是否煮熟,接著將薏仁連著浸泡的水一起加入電鍋中,外鍋放一杯水繼續蒸煮。

5.待電鍋跳起後,悶15分鐘後開鍋,當紅豆已完全鬆軟,薏仁Q軟有彈性時即可食用。

【醫師小叮嚀】:

提醒背部有痘痘的民眾,酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎;甜食、油炸食物會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應,建議減少食用,飲食方面以均衡飲食為佳。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/258/36538

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