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《最夯問題》月經來的那幾天,不能進補?

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/3/7 記者黃惠姍/台北報導
中醫師周宗翰表示,屬於燥熱體質及患有子宮肌瘤、子宮內膜異位的女性,若在生理期間吃補可能會導致上火、經痛,更嚴重的還會使肌瘤越補越大! © 由 華人健康網 提供 中醫師周宗翰表示,屬於燥熱體質及患有子宮肌瘤、子宮內膜異位的女性,若在生理期間吃補可能會導致上火、經痛,更嚴重的還會使肌瘤越補越大!

生理期亂吃補,補身不成反傷身!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「月經來的那幾天,不能進補?」中醫師表示,屬於燥熱體質及患有子宮肌瘤、子宮內膜異位的女性,由於本身體質就不適合吃補,若在生理期間吃補可能會導致上火、經痛,更嚴重的還會使子宮肌瘤越補越大!

想要知道自己生理期間到底可不可以吃補,最正確的做法就是了解身體有沒有要吃補品的需求。 © 由 華人健康網 提供 想要知道自己生理期間到底可不可以吃補,最正確的做法就是了解身體有沒有要吃補品的需求。

體質燥熱吃補易上火 生理期吃更是大NG

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,生理期能不能吃補,其實是依個人體質而定,若本身是屬於燥熱體質者,或是患有子宮肌瘤、子宮內膜異位的女性,生理期間應避免食用補品。

體質燥熱的女性,通常經血量多、顏色鮮紅;若經量較少,經血顏色較暗、較淡,則是偏寒的體質,普遍氣血較虛。燥熱體質的女性吃補,反而容易上火,在生理期間食補的料理更是碰不得;若是屬於虛寒體質,建議在經期完全乾淨之後再吃補品,身體才能吸收。例如許多人經期是5到7天,月經來後第6天或第8天,就是吃補的最佳黃金期。

子宮肌瘤、子宮內膜異位吃補要當心 補身不成反傷身

患有子宮肌瘤或是子宮內膜異位的女性,能不能吃補,必須經由醫師判斷,應避免自行食用含藥的補品,以免使肌瘤越補越大;患有子宮內膜異位的女性,若經血沒排乾淨,就食用性質溫熱的食物,反而會讓子宮環境充血更嚴重,可能造成血流量增加,若血流不出來還會導致經痛,不可不慎。

月經來會痛可以吃補?補錯越補越痛

月經來都會經痛的女性,生理期可以吃補嗎?中醫師周宗翰指出,很多人誤以為會經痛,表示體質屬於「較冷底、子宮偏寒」,於是就拚命吃拼命補,結果越補越痛。其實很多女性會經痛是因骨盆腔充血引起的,特別是患子宮內膜異位的女性,從中醫學上看,屬於「下焦濕熱」的體質,通常中醫師會給予病人寒藥,而不是溫熱的補藥。

想要改善經痛、讓經期順暢最好的方法是「多運動」,運動可促進氣血循環、緩解壓力、放鬆肌肉,讓月經排出順暢,緩解經期疼痛的狀況。

四物湯別喝錯 氣血雙虛才適合

女生生理期後,一定要喝四物湯調理身體嗎?中醫師周宗翰表示,過去傳統觀念影響讓不少女性認為,月經過後一定要喝四物湯調補氣血。事實上,四物湯通常只有體力不佳、氣血虛的人才適合,且熟地較為滋膩,脾胃功能不佳的人也不適合,還要搭配顧養脾胃的中藥材才可以。

「四物湯」藥方組成看似簡單(含當歸、熟地黃、川芎、芍藥),但實際上會因不同體質及身體症狀,加減其他中藥,變化出10種以上的配方,不是一帖四物湯全家人都能吃。若燥熱體質的女性,月經一結束就固定吃3~5帖四物湯調理身體,反而會愈吃問題愈大,曾在門診經遇過吃四物湯吃到骨盆腔發炎充血的女性。

【醫師小叮嚀】:

想要知道自己生理期間到底可不可以吃補,最正確的做法就是了解身體有沒有要吃補品的需求。建議先觀察自己吃了這些補品後,有沒有痛經、經血量變多、痘痘變多、口乾舌燥及晚上不好睡等症狀,若出現以上這些症狀,建議下次生理期時,就要避免食用這些食物,以免補錯了造成口乾舌燥、經血量增加的狀況。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/324/36899

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