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《認識失智症》體能活動篇

華人健康網 華人健康網 2016/3/12 提供來源/天主教失智老人基金會
《認識失智症》體能活動篇 © 由 華人健康網 提供 《認識失智症》體能活動篇

【體能活動】

規律運動對於大腦的保健很重要、很重要、很重要,而「運動333」正是最好的自我管理原則,每週運動3次、每次30分鐘、心跳要達到每分鐘130下,就可以降低失智症發生機率囉!

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