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中醫4大神器:刮痧、推拿、拔罐、針灸比一比

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/8/10 記者張世傑/台北報導
傳統中醫拔罐(如圖),能緩解肌肉痠痛,在巴西里約奧運廣受選手所青睞。 © 由 華人健康網 提供 傳統中醫拔罐(如圖),能緩解肌肉痠痛,在巴西里約奧運廣受選手所青睞。

巴西里約奧運金牌選手因為愛用拔罐,也連帶使中醫4大神器「針灸、拔罐、推拿及刮痧」成為熱門討論話題。雖然有國外醫師認為拔罐只是「心理作用」;但是,國內中醫師則指出,中醫博大精深,治療是以調整經絡氣血循環為主,但無論使用何種方式,均需「萬病求其因」,才是最好的治療。

中醫針灸(如圖),屬侵入性治療,對緩解肌肉痠痛,應用廣效果較好。 © 由 華人健康網 提供 中醫針灸(如圖),屬侵入性治療,對緩解肌肉痠痛,應用廣效果較好。

新北市中醫師公會常務理事、沙政平中醫師指出,不僅美國奧運金牌泳將菲爾普斯、體操運動員亞歷山大‧納多爾等人,紛紛利用中醫拔罐緩解肌肉痠痛,引起關注。事實上,自從4年前北京奧運開始,就已經有許多西方奧運選手,對傳統中醫有關「針灸、拔罐、推拿及刮痧」深感興趣,且常作為運動傷害的輔助治療之一。而這次中華奧運代表隊,就有不少選手曾有使用拔罐、針灸或推拿來緩解痠痛。

刮痧(如圖)常用在治療中暑,但體質虛弱、疲勞者則是不宜。 © 由 華人健康網 提供 刮痧(如圖)常用在治療中暑,但體質虛弱、疲勞者則是不宜。

運動常有乳酸推積症候群 易產生痠痛

傳統中醫認為「痛則不通,通則不痛」。針灸主要是刺激人體,調整經絡氣血循環;刮痧、拔罐則是促進局部代謝循環;推拿則可放鬆局部肌肉;上述4種療法,就是要打通經絡氣血,達到緩解肌肉痠痛的目的。

排解乳酸推積 拔罐立竿見影

沙政平中醫師強調,運動選手在挑戰身體極限時,肌肉組織常會出現「乳酸推積症候群」,容易產生痠痛及疲倦感,通常選手多是先用冰敷舒緩肌肉,再作熱敷促進血液循環,希望能排解乳酸堆積,而拔罐則可達到「立竿見影」效果。

進行拔罐、針灸 注意小禁忌

不過,中醫師也提醒,「針灸、拔罐、推拿及刮痧」主要都是在穴道、經絡的部位,一般以治療器官功能性問題為主,如尿失禁、便祕、腸胃不適、疼痛、痠痛等;因為各有其有禁忌,千萬不可小覷。

★「刮痧、推拿」:常用在治療中暑,部位以頸部兩側和脊椎兩旁為主。刮痧方向必須由上而下,不要上下來回刮容易受傷,也要避開骨頭的地方。

禁忌:

1.體質虛弱、疲勞、太餓都暫時不要刮痧,很容易因刮痧而昏倒。

2.懷孕的婦女腰腹部也最好不要進行刮痧,避免造成胎兒早產或流產。

3.有傷口、皮膚病、腫痛也不適合刮痧,容易造成感染。

★「拔罐」:主要是治療風濕扭傷,多運用在在行氣活血、止痛消腫、拔毒排膿為主。

禁忌:

1.皮膚易過敏、皮膚發紅、起水泡者不宜。

2.精神病發作期也不宜拔罐。

3.血小板減少症、出血性疾病禁止拔罐。

4.孕婦下腹部及乳房不宜拔罐。

5.患者心腎或呼吸功能衰竭者不宜拔罐。皮膚易過敏、皮膚發紅、起水泡者不宜。

★「針灸」:屬侵入性治療,應用廣效果較好。可用在治療呼吸系統疾病,或是神經系統疾病,如頭痛、偏頭痛等、遺尿、肋間神經痛,或是肌肉方面疾病,如肩膀痠痛、網球肘、坐骨神經痛、腰痛、關節炎等。

禁忌:

1.太餓或太飽都不能針灸,吃飽後至少要半小時再針灸,對身體較好。

2.近中午時因氣血旺盛,易影響到氣血運作,要避免中午進行針灸治療。

3.容易出血或是心臟病者,也不宜進行針灸。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/239/40561

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