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你懂得拒絕嗎?不會拒絕的10種表現和根源

華人健康網 華人健康網 2016/9/22 圖文提供/好的文化

【第1類】

行為表現:不敢表現自己的能力,哪怕信手拈來的事情,也往往向後退縮,將把機會讓給別人。

心理根源:內心很自卑,總覺得別人比自己優秀。在被人表揚時,自卑會更明顯。因為從內心深處就覺得自己配不上,越是被激勵,他就越後退,將自己深藏起來,不敢顯露一絲一毫。

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【第2類】

行為表現:對自己缺乏瞭解,找不到自己的優點,也不清楚能有什麼優點,表現得好像完全丟失了自我。

心理根源:人生定位模糊,事業定位失敗。內心自我迷失,不管做任何事都沒有信心。此類心理根源是技術性的,在重要的人生階段錯過了對自己進行定位、對事業進行規劃的步驟,就會在後面發生這種「迷失」。

【第3類】

行為表現:缺乏行動力,總是拖拖拉拉,喜歡製造藉口,找一切理由不去行動。

心理根源:拖延症,缺乏意志力,無法戰勝自己的懶惰心理。另外,缺乏行動力的心理根源還有「沒有缺乏危機意識」,不知道自己會失去什麼,因此沒有足夠的動力激勵他快點行動起來。

【第4類】

行為表現:羞於開口,不敢表達自己的觀點,甚至連表達的機會也讓他懼怕。不到可能

需要發言的場合,儘量不參加人多的聚會,也不加入任何有陌生人的討論。

心理根源:害羞,也害怕被人嘲笑。但根本上是缺乏自信,認為自己的見解不值一提,或者已經進行了失敗自我預演—覺得只要一開口,一定會陷入難堪或尷尬的境地。

另外,他對於表達後的後續行動缺乏控制力,沒有信心掌控討論進程。他可能會想:「我發表觀點後,如果人們接著問我新的問題,該怎麼辦呢?」這是最令他痛苦的事情。

【第5類】

行為表現:不忍心拒絕別人,不忍心看到別人難過,這會是令他最傷心的局面。

心理根源:極其怕傷害對方,怕破壞雙方的關係。這是由於他特別在乎人際關係,也在乎自己在對方心目中的地位,生怕惹對方不高興,毀壞了這種好印象,因此他絞盡腦汁也要滿足別人的一切要求,哪怕付出很大的代價。

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【第6類】

行為表現:不敢拒絕別人的無理要求,總是連一句反問都沒有,很快就答應,變成了被操縱的木偶。

心理根源:怯弱心理,害怕現狀被破壞,害怕承擔責任—與對方爭論和破壞關係的責任。同時,他也不想改變現有的生活狀態。這說明他內在有強大安逸心理:「吃點虧沒什麼,我只求安穩度日,不給自己找麻煩!」

【第7類】

行為表現:不敢提出自己的合理要求,就算大家都知道他吃虧了,也不敢當面或悄悄申辯,要求對方撤回傷害自己的決定。

心理根源:一方面,他內心對自己的要求,精神境界太高,自我道德要求也高,認為自己應高風亮節;另一方面,則是出於害怕失去已經擁有的東西。最後,他也害怕惹對方不高興,並給別人留下不好的印象,因為他走到今天並不容易,十分看重已經建立的關係。

【第8類】

行為表現:總讓別人做決定,自己則沒有主見,別人說什麼他就做什麼,一點反駁和自我選擇的意識都沒有,也很少反問自己對方的決定究竟對不對。

心理根源:決策依賴症,自己沒有決斷力,也沒有勇氣拒絕別人為自己做決定。從心理上看,往往有長期的依賴經歷,使他養成了嚴重的心理惰性。因為沒有太多自己做主的經驗,在成年後乾脆就放棄了這方面的訓練,出讓出了這部分權利,把它交給了父母、兄弟、伴侶、好朋友和上司。

【第9類】

行為表現:不敢與陌生人交流,比如很少參加社交聚會, 不去結交陌生朋友,也不會與新認識的人交談太長時間,而是習慣性地躲在一

個熟人圈子裡。

心理根源:這源於強烈的交際恐懼症,怕被陌生人拒絕,怕給對方形成很壞的印象,當這種心理越來越強時,就在內心形成了一種交際恐慌,因此不敢去溝通,也不敢在公眾場合和陌生人說話—即便開口,也僅限於一兩句客套話。

【第10類】

行為表現:雖然有主張和觀點,但遇到對方反擊時,總是一退再退,不停妥協,直到最後一敗塗地,徹底喪失立場。

心理根源:沒有在內心設置底線,缺乏紅線警告,也沒有意志力,無法長時間與人爭論和對峙,因此總也守不住陣地。從根本上講,缺乏果斷的品質力,並且也缺乏沒有自信,往往同時包括了上述綜合的行為表現和心理現象。

本文出自好的文化《別讓不懂拒絕搞死你》

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