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使用健身追蹤器 研究:別期待改善健康

中央通訊社中央通訊社 2016/10/5 中央社

(中央社倫敦4日綜合外電報導)根據對健身追蹤科技展開的大型研究,戴著健身追蹤器可能有助紀錄走了幾步路,但即使提供獎金誘因,這種設備本身仍無法改善你的健康。

科學家表示,雖然活動追蹤器有助鼓勵民眾多走幾步路,但可能不足以協助穿戴者減重或改善整體健康。

美聯社報導,新加坡杜克-國大醫學院(Duke-NUSMedical School)領導研究的芬克斯坦(EricFinkelstein)教授說:「這些基本上都是測量裝置,知道自己的活動量多少,不代表可敦促你多動,且知道這類資訊的新鮮感一下就消失了。」

芬克斯坦與同事在新加坡向800名成人測試FitbitZip追蹤器,將他們分成4個組別,其中超過一半過重與肥胖,約1/3很有活動力。

對照組獲得運動資訊但沒有穿戴追蹤器,第2個組別得到Fitbit Zip。這兩組的參與者每人每週可獲得約2.92美元。最後兩組的參與者都有追蹤器,每週走了5萬到7萬步可獲得約11美元。其中一個組別將獎金捐贈慈善機構,另一組收下獎金。

6個月過後,戴著Fitbit與得到獎金的參與者,身體活動量增加的幅度最大。但1年過後,90%的參與者都放棄使用追蹤器。Fitbit穿戴者1年下來體能活動量下滑程度,不如未配戴追蹤器的參與者那麼多,但活動量較多仍不足以讓體重或血壓出現多少改善。(譯者:中央社張曉雯)1051005

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