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來深蹲吧!大忙人也能做的15分鐘瘦身法

No time to workout? All it takes is 15-20 minutes of moderate to intense activity a day to stay fit and healthy. If you’re stuck for ideas, here are 15 ways to get your heart pumping…

專屬忙碌人的運動方法

沒有時間運動嗎?只要15-20分鐘的中度到劇烈運動,可以讓你保持苗條和健康,如果你認同這個想法,這裡介紹你15種懶人運動法。

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