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保養一定要瓶瓶罐罐?巧補維他命B3美肌更全面

華人健康網 華人健康網 2016/10/4 記者洪毓琪/台北報導

維他命B3不只是人體的「能量轉化大使」,對於肌膚保養也有一定的益處!事實上,適度補充維他命B3不但有助減輕焦慮,並舒緩憂鬱症狀、防止糙皮病的發生;近年來的研究更發現,將屬於水溶性維生素一員的維他命B3成分塗抹於肌膚上,有改善皮膚屏障功能、緩解毛孔粗大、減少紋路生成的作用,是現代人肌膚保養的另一選擇!

保養一定要瓶瓶罐罐、越塗越多就越有效嗎?其實,選對成分一瓶就能輕鬆搞定! © 由 華人健康網 提供 保養一定要瓶瓶罐罐、越塗越多就越有效嗎?其實,選對成分一瓶就能輕鬆搞定!

水溶性維他命B3好吸收 美肌、護膚好處多

不過,為什麼適度塗抹維他命B3,能為肌膚健康打底呢?對此,新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅醫師表示,維他命B3又可稱為「菸鹼酸」,其在人體中扮演著重要的輔酶角色,不論製造能量、能量代謝都少不了它的存在,對於人體來說是不可或缺的關鍵營養素之一。一旦缺乏,恐將因此導致粉刺增生,以及糙皮病的發生,值得注意!

除了上述作用外,屬於水溶性維生素一員的維他命B3更具有可溶於水、易穿透人體皮膚角質層的特性,因此,近年來越來越多人著手研究其對於人體肌膚保養究竟有何益處。事實上,近來的研究發現,適度塗抹維他命B3成分,有促進肌膚脂質、蛋白質合成,改善皮膚屏障的效果,減少肌膚受到外力刺激出現泛紅、紅斑等惱人症狀。

根據2006年刊登於《Journal of Cosmetic and Laser Therapy》的研究發現,適度於肌膚塗抹維他命B3的治劑,能幫助減少皮脂腺過度分泌,進而達到控油、幫助改善毛孔粗大的問題。同時,減少皮膚毛囊因堆積過多油脂、老廢細胞,而導致皮膚上的痤瘡桿菌大量滋生,引發痘痘增生。

研究發現,適度於肌膚塗抹維他命B3的治劑,能幫助減少皮脂腺過度分泌,減少皮膚毛囊因堆積過多油脂、老廢細胞,而導致皮膚上的痤瘡桿菌大量滋生,引發痘痘增生。 © 由 華人健康網 提供 研究發現,適度於肌膚塗抹維他命B3的治劑,能幫助減少皮脂腺過度分泌,減少皮膚毛囊因堆積過多油脂、老廢細胞,而導致皮膚上的痤瘡桿菌大量滋生,引發痘痘增生。

適度塗抹維他命B3,同時還有促進真皮層生成膠原蛋白、維持角質細胞健康的作用,在肌膚保持一定彈性的狀態下,自然能降低紋路因日常表情、動作而生成的機會。此外,維他命B3的抗糖化特性,更有助於改善惱人的面色發黃、面有菜色問題效果,對於肌膚調理有一定的益處。

【皮膚科醫師小叮嚀】:

不過,唐豪悅醫師也提醒,雖然適度使用含有維他命B3成分的保養品,確實有助發揮上述好處。但是,想要擁有好膚質、好氣色,不讓各式小瑕疵爬上臉蛋,除了做好肌膚清潔與保養外,首要關鍵仍在於養成正確的飲食、運動,及睡眠習慣,才是真正杜絕肌膚老化的不二法則!

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