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偏頭痛到快抓狂?喝蘿蔔冰片汁止痛

華人健康網 華人健康網 2015/12/22 記者黃惠姍/台北報導

頭痛一發作,不僅痛到想撞牆,還搞得自己快抓狂?大陸中醫與養生專家指出,80%的頭痛都屬於原發性頭痛,其中偏頭痛是一種常見的腦神經疾病,中醫稱之為偏頭風。容易偏頭痛的民眾,不妨適度飲用蘿蔔冰片汁、川芍茶,搭配按摩太衝、合谷2穴位,有助於氣血循,擺脫惱人頭痛。

偏頭痛是一種常見的腦神經疾病,中醫稱之為偏頭風。 © 由 華人健康網 提供 偏頭痛是一種常見的腦神經疾病,中醫稱之為偏頭風。

大陸中醫與養生專家石晶明在其著作《13億人都在用的本草綱目療方》一書中指出,頭痛分兩大類,一類能找出明確病因,包括顱內腫瘤、出血,腦膜炎或高血壓等病變;另一類則找不到明確病因,稱為「原發性頭痛」,有80%的頭痛都屬於這一類。原發性頭痛分為三種:偏頭痛、緊張性頭痛、叢集性頭痛。

原發性頭痛分3類:偏頭痛、緊張性頭痛、叢集性頭痛

類型一/偏頭痛:偏頭痛是一種常見的腦神經疾病,中醫稱之為偏頭風。偏頭痛的患者女性居多,頭痛開始時僅為輕度到中度的頭部鈍痛或不適,接著會出現嚴重的搏動性痛或跳痛,還常常伴有噁心嘔吐、怕光怕聲等症狀。

類型二/緊張性頭痛:第二種緊張性頭痛,大多為慢性反覆發作,頭部會感到壓迫緊繃的緊束感,最常發生在頭部後側或兩顳,還會伴有頭部肌肉痙攣及腸胃不適等症狀。

類型三/種叢集性頭痛:第三種叢集性頭痛,通常會在一段時間內劇烈疼痛,且會出現單側流淚、出汗等症狀,屬於最嚴重的頭痛類型。

《本草綱目》記載「有外感、氣虛、血虛、風熱、濕熱、寒濕、痰厥、腎厥、真痛、篇痛。右屬風虛,左屬痰熱。」有偏頭痛問題的民眾,建議平時可以適度飲用蘿蔔冰片汁及川芍茶,並搭配按摩太衝、合谷2穴位,有助於氣血循,擺脫頭痛。

有偏頭痛問題的民眾,建議平時可以適度飲用蘿蔔冰片汁及川芍茶。 © 由 華人健康網 提供 有偏頭痛問題的民眾,建議平時可以適度飲用蘿蔔冰片汁及川芍茶。

【茶飲/蘿蔔冰片汁】適用於偏頭痛。

材料:白蘿蔔一條、冰片適量。

作法:將白蘿蔔洗淨、切塊,放入榨汁機中榨成汁,將冰片放入蘿蔔汁,待冰片溶化後即可飲用。

功效: 冰片氣味芳香,具有開竅醒神、清熱散毒、生肌止痛的功效;白蘿蔔味辛甘、性涼,主要用於下氣消食,除痰潤肺、解毒生津、合中止渴的功效。

【茶飲/川芍茶】適用於頭痛。

材料:川芎9克、茶6克。

作法:將所有材料以水熬煮即可。

功效:川芎有活血、行氣、散風、止痛的作用。

偏頭痛到快抓狂?喝蘿蔔冰片汁止痛 © 由 華人健康網 提供 偏頭痛到快抓狂?喝蘿蔔冰片汁止痛

【穴道按摩/太衝、合谷穴】

穴位:

太衝穴:位於足背側,第1和第2足石骨結合部之前凹陷處。

合谷穴:位於手背,第1和第2掌骨間,第2掌骨橈側的中點。

作法:採坐姿,用拇指指間按壓太衝穴,按壓15秒放鬆1次,頭痛緩解後停止按壓;或用食指及中指的指尖從上往下按摩,先按左腳穴位,再按右腳穴位,每次按摩3分鐘。接著指壓合谷穴,朝小指方向用力,而不是垂直手臂直上直下按壓。

功效:一般顏面病症,按摩合谷穴都有療效,但須注意孕婦不要輕易按摩合谷穴;太衝穴是肝經的特效穴位,常用於治療腦血管病、高血壓、顏面神經麻痺的穴位。

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