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冬天「雪花」不要來!頭皮也要擦乳液?

欣健康欣健康 2016/1/11 楊晴雯

© 由 欣健康 提供 乾性頭皮屑的人,在冬天可將身體乳液擦在頭皮上加強保濕。(圖片來源Flicker/作者Maria Morri/網址http://bit.ly/1Zmm4WR)

身體要補充水份,乾性頭皮也一樣!有頭皮屑困擾的人,到了冬天,「雪花」飄逸在肩上的景象更為明顯,如果是屬於乾性頭皮屑,又拼命使用抗屑洗髮精,恐怕會越洗越多屑。中國醫藥大學附設醫院國際美容醫學中心主任邱品齊說,這類族群可在頭皮上塗抹身體乳液,以改善頭皮乾燥問題。

頭皮屑分成乾性和油性兩種。邱品齊說,頭皮屑是跟體質有關,特別是乾冷的秋冬季節一到,隨著氣候改變,頭皮也會變得乾燥,加上角質代謝異常,就比較會有頭皮屑問題產生。台灣天氣潮濕,有頭皮屑困擾的人,大多是屬於油性頭皮屑。頭皮出油量多,會促進皮屑芽孢菌越長越多,如果沒有抑制其增生,最後會導致皮膚代謝異常,造成頭皮屑以及頭皮發炎的情形。而乾性的頭皮屑通常會發生在老年人和孩童身上,前者是因為出油量變少,皮膚乾造成;後者則是由於皮脂腺未發育,因此頭皮還不會出油。

揮別頭皮屑,勤洗抗屑洗髮精就對了?邱品齊表示,頭皮屑很難根治,只能減少屑屑的增生,大部分民眾對付頭皮屑的方法,就是購買抗屑洗髮精,但這只對油性頭皮屑和脂漏性皮膚炎患者才有用,對乾性頭皮屑的人就沒有效。他進一步說,乾性頭皮屑的人,問題是出在頭皮太乾燥,而頭皮就是皮膚的一部份,所以可以將身體乳液抹在頭皮上加強保濕。

頭皮屑難根治!邱品齊說指出,皮屑芽孢菌是皮膚表面的共生菌,沒辦法完全消滅,除了頭部外,還會落在軀幹上,就算頭皮上的被殺光了,仍有機會從其他皮膚慢慢移轉回來;雖然抗屑洗髮精能夠抑制皮屑芽孢菌的增生,但大部分是添加單一抗菌成份,洗久了可能會出現抗藥性,影響抗屑效果,因此不建議長期使用,且部分抗屑洗髮精經常添加去角質以及強效洗淨的成份,會刺激頭皮造成敏感症狀。

什麼才是正確減少頭皮屑的作法?他建議,洗髮精是清潔頭皮用的,當看到標榜多合一、雙效合一功能的洗髮精,裡面的成分對頭皮沒有幫助,因此挑選洗髮精時,應選擇成份越單純越好,才能降低頭皮出油、減少皮膚發炎機會,以控制皮屑芽孢菌的增生。靜宜大學化妝品科學系博士吳珮瑄則提醒,心情要保持放鬆、飲食盡量清淡、避免吃油炸類食物、每天睡足八小時,以提升自我免疫力,也能有助頭皮屑減量。

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