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冬季養生喝對茶 普洱、紅茶變化喝

華人健康網 華人健康網 2014/12/15 資料來源/39健康網

冬天喝紅茶和黑茶是最好的!冬天氣溫寒冷,人體代謝下降,生理機能減退,陽氣漸弱,對能量與營養要求較高。冬天宜喝紅茶和黑茶禦寒保暖,提高抗病能力,因這兩種茶性味甘溫,還能消食化油膩,防止冬季暴食,或過多食用高蛋白和高脂肪食物後的脂肪堆積。

冬天宜喝紅茶和黑茶禦寒保暖,提高抗病能力,還能消食化油膩。 © 由 Top1Health.com 提供 冬天宜喝紅茶和黑茶禦寒保暖,提高抗病能力,還能消食化油膩。

除了簡單的沖泡,以下是紅茶和黑茶的一些花樣喝法:

【牛奶紅茶】

材料: 茶3克、牛奶100、鹽巴少許。

作法:

  • 將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。

  • 紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。

  • 將牛奶煮沸後加入茶汁,加入少許鹽巴調味。

功效:

每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體,而牛奶屬於優質蛋白食物,能提高飽腹感,是減肥早餐的最佳選擇。

黃耆味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效。(攝影/江旻駿) © 由 Top1Health.com 提供 黃耆味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效。(攝影/江旻駿)

【黃耆紅茶】

材料: 黃耆15克、紅茶3克。

作法:

  • 放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。

  • 放入紅茶後,再一起煮約5分鐘,即可飲用。

功效:

黃耆味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補氣健胃,可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。

【甘蔗紅茶】

材料: 甘蔗500克、紅茶5克。

作法:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。

功效:

清熱生津,治療咽乾口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。

【糯米紅茶】

材料:糯米50克、紅茶5克。

作法:

  • 將糯米洗淨,放入鍋中。

  • 加入適量清水煮。

  • 在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。

功效:

可以當早餐或者晚餐食用,有利於益氣養血,改善身體虛弱症狀,此外糯米升血糖指數低於白米飯,也有利於延長飽腹感。

每天喝一泡上等的鐵觀音茶飲,具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老的功效。 © 由 Top1Health.com 提供 每天喝一泡上等的鐵觀音茶飲,具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老的功效。

【菊茶普洱茶】

材料: 乾菊花 2.5克、普洱茶葉3克。

作法:

  • 將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中並註入開水。

  • 第一泡茶倒掉不喝,再注入開水。

  • 約2分鐘即可掀蓋,菊花香味溢出,趁熱飲用。

功效:

具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。

【玫瑰普洱茶】

材料: 玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

作法:

  • 先將普洱茶放在杯碗中,注入開水。

  • 第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。

功效:

玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶、氣煩的心情,對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。

【鐵觀音茶】

材料: 鐵觀音3克

作法:

直接沖泡就可以了,每天喝一泡上等的鐵觀音茶飲,是一種很不錯的享受哦,直接泡鐵觀音茶喝既方便又簡單!

功效:

鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料,又有很好的美容保健功能。鐵觀音含有較高的氨基酸,維生素,礦物質,茶多酚和生物鹼,有多種營養和藥效成分,具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌症、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。

資料來源:39健康網www.39.net

未經書面授權請勿轉載

原文網址 http://www.top1health.com/Article/320/22305

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