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冷氣吹得頭好痛!快摘3種植物泡茶喝

華人健康網 華人健康網 2016/6/30 記者駱慧雯/台北報導

冷氣吹太久,頭部隱隱作痛,做什麼事都提不勁嗎?如果擔心止痛藥有副作用,或許仿效西方人摘些芫荽、胡椒薄荷等草本植物,泡茶喝下肚或搗成汁塗抹於病灶處,也能緩解頭痛,恢復神經氣爽的狀態!

冷氣吹得頭好痛!快摘3種植物泡茶喝 © 由 華人健康網 提供 冷氣吹得頭好痛!快摘3種植物泡茶喝

夏天越來越熱,民眾待在冷氣房中的時間也跟著延長,但頻繁進出冷氣房,或是冷氣和電風扇吹太久,腦血管收縮,血液循環變差,就容易引發頭痛。此時,一般人常用的方法,不外乎是調整環境溫度、喝溫水、按摩和吃止痛藥,但若是輕微的頭痛,適當使用3種草本植物也能讓快快揮別頭痛。

1.【芫荽】:常被台灣人稱為「香菜」的芫荽,是來自地中海東部的芳香植物,主要生長在溫帶地區,常用於烹調料理,具有降火的功效,能安撫情緒、滋養神經,舒緩頭痛。另有傳言,古埃及人認為芫荽能使人快樂,因此做為催情春藥使用;古希臘名醫希波克拉底則曾用芫荽來治療胃痙攣。

常被台灣人稱為「香菜」的芫荽,能安撫情緒、滋養神經,舒緩頭痛。 © 由 華人健康網 提供 常被台灣人稱為「香菜」的芫荽,能安撫情緒、滋養神經,舒緩頭痛。

2.【胡椒薄荷】:含有豐富薄荷醇的胡椒薄荷,口感清新,具有清涼解熱、提神醒腦和緩解疼痛的作用,也能改善夏天常見的消化不良、胃口差等問題。

3.【西洋蓍草】:因鋸齒狀的細長葉片又被稱為「千葉蓍草」,生命力旺盛,口感香甜微酸,對改善神經痛症狀有不錯的效果,除了能減輕頭痛,對於荷爾蒙失調、更年期症候群、經前症候群和經期疼痛,也有助益。

帶有辛涼味的草本植物,僅適合用於舒緩「輕微、不嚴重」的冷氣/冷風型頭痛。 © 由 華人健康網 提供 帶有辛涼味的草本植物,僅適合用於舒緩「輕微、不嚴重」的冷氣/冷風型頭痛。

草本茶能解冷氣型頭痛?中醫:揮發油成分助解表

西方自然醫學認為上述草本植物有止痛的效用,但東方醫學觀點怎麼看?童綜合醫院中醫部主任陳彥仁表示,頭痛的原因很多,若是冷氣或冷風吹太久所引發的頭痛,中醫認為主要原因是「風傷衛表」,風邪侵入體內,病灶多集中在皮膚表層,若頭痛情況不嚴重,確實可利用含揮發油成分的花草舒緩不適。

無論是芫荽、胡椒薄荷、西洋蓍草,或是其他含有辛香味的花草植物,只要揮發油成分的含量夠高,都可用於「解表邪」,泡茶後飲用,或是製成精油、藥膏後塗抹,或多或少都能舒緩頭痛。然而,內服時要特別注意攝取量,腸胃功能較差或體質偏冷的人,若吃太多這類辛涼藥,容易導致腸胃不適。

頭痛發作頻率太高 草本茶只能治標不治本

此外,陳彥仁中醫師強調,這類帶有辛涼味的草本植物,僅適合用於舒緩「輕微、不嚴重」的冷氣/冷風型頭痛。若民眾的頭痛頻率發作太高,或頭痛症狀嚴重,很可能是工作環境、生活作息或其他潛在性疾病等所導致,建議盡快就醫檢查,進行適當的體質調理或治療,從根本解決頭痛問題。

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