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別叫:禿頭大叔!擺脫壓力禿,醫師這樣說….

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/8/2 記者張世傑/台北報導
別叫:禿頭大叔!擺脫壓力禿,醫師這樣說…. © 由 華人健康網 提供 別叫:禿頭大叔!擺脫壓力禿,醫師這樣說….

壓力是百病根源,找回健康要先減壓!醫師指出,國內中年男性「壓力禿」有逐年增高趨勢,主要因為壓力是百病之源,會使身體免疫力下降,導致圓形禿的出現。建議先從戒菸與生活習慣做起,以降低禿髮危機。

洗頭時用的洗髮精,用量太多、泡泡太厚,其實是會傷頭皮造成大量掉髮。 © 由 華人健康網 提供 洗頭時用的洗髮精,用量太多、泡泡太厚,其實是會傷頭皮造成大量掉髮。

亞東醫院皮膚科主治醫師呂柏萱,頭髮,就如臉蛋一般,無法讓人忽視。尤其男性步入中年之後,沉重生活壓力、加上不良生活習慣,例如長期吸菸等因素,造成嚴重掉髮,且前額頭髮日益稀疏後退,外表如老態龍鍾,嚴重影響自信。

據統計,台灣40歲以上男性,每3個人,就有1人有禿頭危機。 © 由 華人健康網 提供 據統計,台灣40歲以上男性,每3個人,就有1人有禿頭危機。

男性掉髮 壓力大工時長

門診調查發現,擔任高科技業工程師的男性最易禿頭,業務員和業務主管則分居2、3名。主要是上述職業普遍壓力大、工時長,會產生壓力荷爾蒙、釋放出更多皮質醇與睪固酮,致毛囊萎縮、落髮。

臨床也發現,過去因大量掉髮就醫的男性,多為35歲以上,但近2年30歲以下暴增1倍,不乏25歲的年輕人,研判和工作壓力加劇有關。甚至多數男性患者,會考慮採用植髮手術,徹底解決「禿頭大叔」掉髮夢魘。

長期壓力 雄性禿早發生

關於男性掉髮,呂柏萱醫師強調,禿頭以圓禿(俗稱鬼剃頭)、休止期掉髮、雄性禿3種最常見,前2者都與壓力有關,去除壓力後,9成會重新長髮;雄性禿與遺傳有關,但嚴重落髮多半合併多種因素,須檢視頭皮狀況等才能判斷。

另外,長期壓力會促發個人禿頭的遺傳基因表現,造成雄性禿提早產生。且壓力也會使人體免疫力下降,導致圓形禿的出現。但無論是哪一種原因造成落髮,只要在發生初期就醫,把握黃金治療期,都能有效提高治癒率。同時降低心理壓力,適當休息與運動,更是不可少。

護髮策略 先戒菸防禿頭

根據統計,台灣40歲以上男性,每3個人,就有1人有禿頭危機。醫師指出,預防禿頭第一步就是戒菸,因為吸菸會導致身體過早老化,停止吸菸還也可改善血液循環。要防止禿頭太早出現,洗頭是最大關鍵。

建議洗髮精用量約1小茶匙就好,至於洗髮方式,千萬不要用指甲抓,而是要用手指頭按摩頭皮即可,且吹頭髮別把吹風機靠太近,距離頭皮遠一點,這樣才不會傷害寶貴的毛髮。

【醫師小建議】:

吃對食物有益頭皮健康,並且預防脫髮。應少攝取動物性脂肪、高油脂食物、甜食。多吃海帶等富含微量元素以促進毛髮發育。此外,毛髮主成分是蛋白質,蛋白質結構理想的魚類、豆類、乳製品吸收利用率也很高,有助生長健康毛髮。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/267/40351

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