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卵巢早衰恐不孕 中醫養宮護卵助好孕

華人健康網 華人健康網 2016/4/30 記者張世傑/台北報導

俗諺:女人20怕懷孕,30怕不孕,40怕卵巢衰退。中醫師指出,卵巢早衰恐不孕,若久婚不孕,建議夫妻一起檢查,女性可透過驗血方式,確認卵巢是否有早衰情形,並由中醫調理提高「卵」的品質,增加受孕機會。

卵巢早衰恐不孕 中醫養宮護卵助好孕 © 由 華人健康網 提供 卵巢早衰恐不孕 中醫養宮護卵助好孕

卵子庫存量過低 恐不孕

新竹縣中醫師公會理事長傅世靜指出,女性「卵巢早衰」係指卵巢內卵子庫存量偏低,或卵子品質下降,與「早發性停經」不同。

基本上,卵子的總數在出生時就註定,後天不再增加。所有的卵子庫存在兩側卵巢內,青春期受荷爾蒙運作,庫存的卵子也依序成長、排卵、等候受孕。大多數女性與生俱來的卵子應該夠用,少數女性發生庫存不足,可能是先天卵子總數就不夠,或是後天虛耗引起。

卵巢早衰不一定有月經異常,因為卵子雖少,或品質不良,但荷爾蒙可能還正常,月經受荷爾蒙控制,所以月經也可能還正常。而「早發性停經」是荷爾蒙出現異常,所以月經即異常。

一般而言,當卵子庫存量指標顯示FSH(濾泡生成刺激素)>12或AMH(抗穆勒氏賀爾蒙)

卵巢早衰恐不孕,可透過中醫調理提高「卵」品質。 © 由 華人健康網 提供 卵巢早衰恐不孕,可透過中醫調理提高「卵」品質。

中醫不孕門診中,只要掌握治療時機,卵巢早衰仍有機會獲得改善。曾有1位30多歲女性,來診時AMH低於1.0,本來打算中醫治療後,再作試管嬰兒,最後卻驚喜自然受孕。還有一位未達30足歲,但驗血AMH低於1.0的女性,擬作試管嬰兒卻採不到卵,轉中醫治療後,卵子狀況改善,人工助孕一次成功。

中醫師傅世靜(右)指出,日常應維持充足睡眠,可預防卵巢早衰。(圖片提供/新竹縣中醫師公會) © 由 華人健康網 提供 中醫師傅世靜(右)指出,日常應維持充足睡眠,可預防卵巢早衰。(圖片提供/新竹縣中醫師公會)

傅世靜中醫師強調,面對卵巢早衰型恐不孕,應就醫治療切莫自行胡亂服藥,以免卵子數量持續下降,錯失治療時機,不利生育。因卵巢早衰是不可逆轉的,一旦確診,應積極治療,早點完成生育計畫。至於人生其他目標,一律排序在生育計畫之後。

卵巢早衰 養宮護卵小錦囊

從傳統中醫觀點,卵巢早衰以腎虛為主,造成原因有遺傳、自身免疫、心理、環境等因素,在治療上以補腎為主,兼顧疏肝、健脾、活血等為主。

1.養生穴道:平日可多按壓三陰交穴、子宮穴,以達到「養宮護卵」預防目的。

2.飲食營養:日常則可多吃滋陰補腎的食物,中醫講的腎包含泌系與生殖兩個系統,滋陰補腎能減緩卵子虛耗、提升卵的成熟度,如白木耳、黑木耳、海參、枸杞、黑芝麻、桑椹、海帶、髮菜等食物。營養方面,務求均衡營養,研究顯示很多維生素、或礦物質對於合成荷爾蒙、促進生育機能很有貢獻,例如維生素B3(菸鹼酸)參與荷爾蒙合成,可多吃動物內臟、蛋、堅果等。維生素B9(葉酸)有助卵巢營養,可多吃菠菜、綠花椰、莧菜等。

3.生活作息:日常應維持充足睡眠,每天至少睡6至8小時,避免熬夜,最好在晚上11點前睡,並透過運動、聽音樂等,來幫助紓解壓力,保持心情愉快,避免讓心情一直處在焦慮、憂鬱、悲傷、憤怒、恐懼中,同時最好戒菸。

4.適度運動:近年很多實驗或研究也發現,有適度運動的女性,卵巢機能比較健康,同樣的有運動的男性,精蟲狀況也較佳。這裡指的運動是輕鬆的有氧運動,不是激烈運動或重力訓練。

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