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吃冰痛經不科學?中醫師有話說…

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/1/4 記者駱慧雯/台北報導
冬天氣溫低,仍有一群嗜冰族無冰不樂,總愛大啖冰淇淋或冰涼飲品。 © 由 華人健康網 提供 冬天氣溫低,仍有一群嗜冰族無冰不樂,總愛大啖冰淇淋或冰涼飲品。

吃冰到底會不會造成痛經?冬天氣溫低,仍有一群嗜冰族無冰不樂,總在親友聚餐和冬陽高照時,大啖冰淇淋或冰涼飲品。中醫師表示,經常吃冰或過多的寒性食物,會導致痛經或下腹重墬不適,不少人認為吃冰會導致痛經的說法不科學,卻疏忽了實驗無法做出這些結論的潛在性問題。

寒冷的食物會讓身體的微小血管收縮,造成子宮腔體的微循環障礙,可能導致痛經。 © 由 華人健康網 提供 寒冷的食物會讓身體的微小血管收縮,造成子宮腔體的微循環障礙,可能導致痛經。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,吃冰導致痛經或腹部不適,通常是人體內在機能狀況所反映出來的表徵,類似身體感染病菌就會導致發燒,並不是每個感染者都會發燒,因此也不是每個女生吃冰必定會痛經。只是,若一吃冰就有經期不適經驗者,吃冰對身體就是個危害。

吃冰不能只看腸胃 中醫:人是整體性

有些女生很「鐵齒」,認為吃冰或寒性食物導致痛經的說法缺乏科學根據,主張人體並不是一根腸子通到底,食物進入胃部後,溫度早已接近體溫,如果發生經痛,不該怪罪食物。中醫師反駁:「怎麼不檢討實驗沒有辦法做出這些結論呢?」

周宗翰中醫師表示,人是整體性,不能從單一器官去觀察。一點點細微的溫度變化對於人體荷爾蒙和內分泌系統就會產生改變。冰品或是寒性食物由口腔經食道進入胃,會開始影響整個消化系統,女性的生殖系統是由下視丘、腦下垂體、子宮和卵巢所控制,其影響早已超越腸胃系統的範圍,而是一個全身性的影響。

吃冰代謝差 脾濕易發胖

冰品或寒性食物吃太多會干擾人體的回饋系統,首先影響的是身體新陳代謝,身體局部汗液和血液循環的代謝會變慢,而首當其衝的就是食道與脾胃。若請自願者喝冰水,喝完馬上做胃鏡,可從鏡頭下發現食道和胃壁黏膜都是蒼白的色澤,出現缺血現象。

周宗翰中醫師表示,黏膜缺血時會造成兩種傷害,一是很容易受各種病毒或細菌的感染,而食道和胃腸則是人體接收食物的第一道防禦,因此要特別小心;第二則是黏膜容易出現微水腫,形成中醫所謂的「脾濕」現象,而貪吃冷飲容易生濕,容易引發腹瀉、胸悶和胃口變差等症狀,也會因代謝逐漸變慢導致肥胖。

「冰凍」身體微循環 經血不順易疼痛

至於痛經,寒冷的食物會讓身體的微小血管收縮,造成子宮腔體的微循環障礙,經血排出不順或是讓經血凝成塊狀,血塊排不出就會導致疼痛,而痛經往往也是血塊排出後,才會逐漸緩解。

偶爾吃冰沒關係?4時間點仍要注意

痛經的原因十分複雜,卻也常常與體質有關。中醫師指出,如果常常保持運動的習慣,子宮血液循環佳,偶爾吃冰並不會對身體造成傷害,但是有些時間還是要盡量避免,包括:

  • 懷孕期間和生完小孩坐月子後。外國人沒有做月子的觀念,所以總是老得比較快。

  • 激烈運動或泡湯之後,毛細孔張開,吃冰等於讓寒氣侵襲體內,更傷脾陽。

  • 本身有支氣管問題或是久咳不癒的人,吃冷的食物也要小心,會加重症狀。

  • 月經前後剛好是女性荷爾蒙分泌最敏感的時期,少吃點冰,下次生理期才會來得順。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/259/33909

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