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告別沙漠眼!6症狀檢視乾眼症風險

華人健康網 華人健康網 2015/4/11 記者駱慧雯/台北報導

眼睛過度操勞,小心罹患乾眼症,濕潤的靈魂之窗變成「沙漠之眼」!近年來,國內乾眼症人口快速上升,藥師直指最大原因是長時間使用平版電腦和智慧型手機,以及超時配戴隱形眼鏡,民眾應隨時關注眼睛健康,若有乾澀、眼睛泛紅等異常症狀,應盡快就醫檢查,以免造成角膜傷害,影響視力。

根據健保署資料顯示,國內乾眼症人口每年成長10%以上,其中超時使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。 © 由 Top1Health.com 提供 根據健保署資料顯示,國內乾眼症人口每年成長10%以上,其中超時使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。

乾眼症人口急遽攀升 長期輕忽乾眼導致角膜糜爛

依據中央健康保險署資料,乾眼症人口每年成長10%以上,自2007到2012 年之間,台灣罹患乾眼人口幾近倍增,由38萬人增加到68萬人。台灣預防保健協會理事長趙順榮表示,乾眼症是指淚液分泌量的不足或質的改變,以致無法保持眼睛表面的濕潤所造成的種種症狀,嚴重的乾眼可能導致角膜上皮的損傷。

乾眼症的常見症狀,包括眼睛乾澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感、暫時性視力模糊等。有時候眼睛太乾、基本淚液不足,會刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之症狀。較嚴重者,眼睛會紅、腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,長期會造成角膜炎、角膜糜爛,影響視力。

你有乾眼症嗎?6症狀自我檢測

趙順榮藥師提醒,當眼睛出現乾澀不舒服的症狀,可先自我檢測,如有下列任一症狀,就可能有乾眼問題,應盡速洽專業眼科醫師確認和治療。

  • 眼睛曾經感覺乾澀?

  • 眼睛曾經感覺有異物感,就像沙子在眼睛內?

  • 眼睛曾經感覺灼熱感嗎?

  • 眼睛是否曾經紅紅的?

  • 睫毛上有很多皮屑嗎?

  • 眼皮曾有黏黏的感覺嗎?

隨著乾眼症嚴重程度不同,臨床醫師會建議點人工淚液、熱敷或手術的治療方式。 © 由 Top1Health.com 提供 隨著乾眼症嚴重程度不同,臨床醫師會建議點人工淚液、熱敷或手術的治療方式。

乾眼症治療分等級 輕則點淚液、重則手術改善

若檢查發現罹患乾眼症,應積極接受治療,以減輕乾眼症狀,避免角膜傷害,維持眼球光滑清晰的表面。

而依據不同程度的乾眼症,臨床會分別建議點不含防腐劑的人工淚液、睡前使用潤滑藥膏、眼周熱敷按摩、出門戴擋風或保濕眼鏡、增加室內濕度等治療方式,中重度乾眼症患者甚至需進行淚小管栓塞或電燒、眼球覆蓋或眼瞼縫合手術,以改善眼睛乾燥的問題。

每周至少食用1至2次魚類,補充魚油Omega-3 ,有助改善因缺油所引起的乾眼症。(圖片/華人健康網資料照片) © 由 Top1Health.com 提供 每周至少食用1至2次魚類,補充魚油Omega-3 ,有助改善因缺油所引起的乾眼症。(圖片/華人健康網資料照片)

眼睛保養不NG!乾眼補水更要補油

除了事後補救,乾眼症的日常保養也相當重要。趙順榮藥師表示,改善乾眼症狀不能只是補水保濕。最新研究指出,50%以上的乾眼症患者,造成其乾眼症的原因是「缺油 」,即因瞼板腺脂質層分泌不足,眼淚容易蒸發造成乾眼症狀。針對這樣的乾眼症患者,必須要採用「補水又補油」雙管齊下治療方法,才能緩解乾眼不適的症狀。

而研究已經證實,葉黃素、玉米黃素與魚油是唯一可進入眼睛黃斑部的營養素。因此,建議民眾每周至少食用1至2次魚類,平時可多補充葉黃素添加Omega-3 魚油的配方,或是含有必需脂肪酸的天然食物和保健食品,對乾眼症的保養都可能具有助益。

除此之外,趙順榮藥師提醒,眼底視網膜神經受損是不可逆及無法挽回的,建議民眾外出應配戴太陽眼鏡、帽子,眼睛做好防曬,才可減少紫外線和藍光的傷害。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/80/24697

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