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呵護私密處不作怪 蔓越莓罩得住

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/6/13 記者羅詩樺/台北報導
呵護私密處不作怪 蔓越莓罩得住 © 由 華人健康網 提供 呵護私密處不作怪 蔓越莓罩得住

女性保養只顧臉可不夠,私密處的護理更是不能馬虎!專家表示,女性因先天構造因素影響,若沒有做好自我清潔,容易有泌尿道感染問題,出現搔癢、異味、分泌物多等難受又難堪的症狀。

呵護私密處不作怪 蔓越莓罩得住 © 由 華人健康網 提供 呵護私密處不作怪 蔓越莓罩得住

想要當清爽美眉,除了平時注意私處清潔外,適度攝取含有鞣花酸、原花青素等有助維持泌尿道健康的蔓越莓、洛神花等天然植物,也是不錯的保養選擇!

呵護私密處不作怪 蔓越莓罩得住 © 由 華人健康網 提供 呵護私密處不作怪 蔓越莓罩得住

泌尿道感染別輕忽!反覆發作恐增腎臟炎風險

莊蕙菁藥師表示,女性因先天生理構造因素影響,尿道本就比男性來的短,再加上尿道口和陰道、肛門口相當接近。因此,罹患泌尿道感染疾病的風險也相對高出許多。特別是正逢更年期,體內荷爾蒙劇烈變化,陰道、泌尿道內酸鹼值及菌叢生態失去平衡、無法發揮原先防護功能,以及需要長時間待命無法隨時補充水分、如廁,經常憋尿的櫃姐、空姐、業務等族群,更是泌尿道感染的高風險族群。

如果泌尿道感染問題反覆發作未癒,不僅會增加尿路結石發生風險;一旦細菌不慎由膀胱往上延伸到腎臟,更會導致腎臟發炎,引起一連串明顯的腰部痠痛,或是全身性發燒等併發症,嚴重甚至有洗腎的可能,不可不慎!

蔓越莓好威?鞣花酸+原花青素護泌尿道

想要預防泌尿道細菌感染,除了日常生活不憋尿、補充足夠水分等原則外,適度補充含有鞣花酸、原花青素等有助預防尿路感染成分的蔓越莓飲品,也是不錯的選擇。

莊蕙菁藥師指出,俗稱小紅莓,有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓,不僅外觀晶瑩剔透,當中含有豐富的原花青素、鞣花酸成分,對人體泌尿道健康維持更是好處多多!蔓越莓中含有機酸鞣花酸成分,根據醫學研究發現,有酸化尿液的作用,使泌尿道變成不利細菌生長、繁殖的環境,降低細菌附著、感染的機會。而原花青素成分則有防止大腸桿菌附著在泌尿道表面,減少其停留的機會。

喝果汁護健康?蔓越莓萃取物低卡好便利

蔓越莓、洛神花原汁口感較為酸澀,為讓民眾更好入口,坊間市售果汁往往會加入大量糖份調味。若長期大量飲用,恐有吃下過多糖份、熱量的疑慮,值得注意!

莊蕙菁藥師強調,想要充分攝取鞣花酸、原花青素等有助維持泌尿道健康,除了飲用上述飲品外,如今已有含有蔓越莓、洛神花萃取物的補充品可供選擇;相較於果汁、飲品更有低熱量、攜帶便利的優點,可隨時隨地進行調理、保養的好選擇。

私密處問題好囧…,這樣做才清爽!

1. 水很重要

多喝水以及正確的排尿觀念是解決泌尿道問題的兩大關鍵,因為長期憋尿已經夠容易讓泌尿道受到感染了,如果再沒有喝足夠的水,增加細菌停留在尿道、膀胱的時間並進行繁殖,就會加劇感染機率。

2. 別每天穿緊身褲

許多女性整天穿著不透氣或是過緊的褲子,讓私密處沒辦法透透氣,若再加上炎熱的夏天悶熱潮濕,當然會讓私密處的健康出問題!記得偶爾可以穿件短褲或是寬版褲子、長裙也可,減少「它」的窒息感~

3. 多補充維他命C

多攝取酸性及含維他命C食物使泌尿系統維持酸性也很重要,在酸性環境下會較不利細菌生長,因此多吃橘子、柳橙等水果,也能幫助使尿液酸化,抑制細菌生長。另外,講到保護泌尿道健康,當然不能不提蔓越莓!它所含的原花青素可使引發泌尿道感染的細菌(主要為大腸桿菌)不容易沾黏在泌尿道的上皮細胞,使得致病菌隨著尿液排出體外,最近的統計顯示,規則飲用蔓越莓汁的人對於抗藥性細菌引起的感染也有效果,而抗沾黏的能力於飲用後可持續8小時,是非常適合女性多多攝取的莓果類唷!

另外,最近的統計顯示,規則飲用蔓越莓汁的人對於抗藥性細菌引起的感染也有效果,而抗沾黏的能力於飲用後可持續8小時,是非常適合女性多多攝取的莓果類唷!

原文網址 http://www.top1health.com/Article/10/38447

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