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喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜

華人健康網 華人健康網 2016/7/18 記者洪毓琪/台北報導

高溫溽暑,來上1杯透心涼的椰子水,不但生津止渴,大口喝下更是讓人暑意全消!但是,中醫師提醒,雖然椰子汁確實有退熱、生津利尿之效。不過,椰子水可不是人人都適宜飲用。特別是,有婦科疾病、懷孕初期、體質偏寒等8類人不建議飲用!

喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜 © 由 華人健康網 提供 喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜

生津解渴!巧喝椰子水有利消暑、退燒

陳玫妃中醫師表示,以中醫角度來看,椰子水味甘、性微涼、無毒。入心、脾經,具有解暑熱、生津止渴、利尿、驅風熱之效。適度飲用對於風熱性感冒,並伴隨有發燒症狀者,亦有幫助降溫、退燒的作用。

【喝椰子水消暑?8類人不宜】

不過,值得注意的是,雖然椰子水有上述好處,但是,若飲用過度,恐會造成氣血循環變慢,讓身體代謝機能變慢;甚至使體質本就虛寒者症狀更為惡化,不可輕忽!尤其是以下8類體質、狀態者更是碰不得:

第1類人/脾胃虛寒

此類型的朋友,由於本身腸胃虛寒、消化功能較弱。一旦飲用過多的椰子水,恐將使脾胃損傷更為嚴重,造成腹瀉、拉肚子等症狀發生,要多加留意。

高溫溽暑,來上1杯透心涼的椰子水,不但生津止渴,大口喝下更是讓人暑意全消! © 由 華人健康網 提供 高溫溽暑,來上1杯透心涼的椰子水,不但生津止渴,大口喝下更是讓人暑意全消!

第2類人/脾濕重、容易疲倦:

除了脾胃虛寒者應多加留意外,若是發現自身容易莫名疲倦者,恐是脾氣濕重、「虛火」上身所致,應適度補陽、補氣血加以調理。而非飲用有退火、解熱作用的椰子水,才不會導致疲倦、虛弱感更甚!

第3類人/腎氣弱、頻尿:

至於容易頻尿、夜尿,腎氣虛弱的朋友,也不宜飲用過多容易利尿的椰子水,以免影響日常生活,導致睡眠品質下降。

第4類人/有寒喘、寒咳、哮喘症狀:

常有畏寒症狀、容易頭痛,且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風寒症狀者,也不建議食用性質偏涼的椰子水,以免症狀加劇。

第5類人/子宮虛寒:

子宮虛寒,每逢生理期容易有痛經、手腳冰冷,經期需要熱敷減緩不適的婦女,也不建議飲用椰子水;以避免干擾氣血循環,影響子宮功能正常運作。特別是,有子宮內膜異位、巧克力囊腫等婦科疾病的女性,更要多加當心。

孕媽咪想飲用椰子水,建議最好在懷孕7個月後、胎相穩定;且容易因胎火感到皮膚乾癢、口乾舌燥、便祕、睡眠品質不佳者,就可酌量飲用。 © 由 華人健康網 提供 孕媽咪想飲用椰子水,建議最好在懷孕7個月後、胎相穩定;且容易因胎火感到皮膚乾癢、口乾舌燥、便祕、睡眠品質不佳者,就可酌量飲用。

第6類人/懷孕初期:

另外,陳玫妃中醫師提醒,懷孕媽咪飲用椰子水的時機也應特別留意!一般認為懷孕初期,也就是孕程前3個月;由於此時為胚胎發育的關鍵階段,保持子宮環境的溫暖非常重要。因此,不建議媽咪於此刻食用椰子水等性質偏涼的食物,以免影響胎兒發用。

孕媽咪想飲用椰子水,建議最好在懷孕7個月後、胎相穩定;且容易因胎火感到皮膚乾癢、口乾舌燥、便祕、睡眠品質不佳者,就可酌量飲用。以藉此達到消暑、生津解渴作用,來緩解上述不適。

第7類人/孕吐:

網路謠傳,「孕吐者適度飲用椰子水,有助補充糖份,以維持體力。」不過,針對此一說法,陳玫妃中醫師強調,中醫認為,導致孕吐發生的原因,主要與胃寒有關。因此,在調理上,自然不建議再飲用性質偏涼的椰子水,才不會使症狀更為加劇。

第8類人/產後坐月子:

由於產後婦女體質多虛多淤,且同時有加速子宮收縮,幫助排惡露的需求。所以,在調理上,需要從活血化瘀的角度來著手。再加上,產後婦女毛孔具開、抵抗力較弱。因此,在照護上更因避免吹風、食用寒涼、生冷食物;自然也不適合飲用性質偏涼的椰子水,才能保持氣血暢通,讓子宮順利復原、惡露順暢排出。

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