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喝無糖飲料牙齒就安啦?醫:小心酸性添加物

華人健康網 華人健康網 2016/7/4 記者張世傑/台北報導

溽暑夏日,許多民眾為了身材以及牙齒健康,改喝無糖飲料,不過,牙醫師提醒,無糖飲料多添加含酸性的化學成份(如磷酸或檸檬酸鈉),由於 pH值偏低,喝多仍會對牙齒琺瑯質造成極大傷害,且易增加蛀牙風險,民眾千萬不可小覷。

喝無糖飲料牙齒就安啦?醫:小心酸性添加物 © 由 華人健康網 提供 喝無糖飲料牙齒就安啦?醫:小心酸性添加物

衛福部雙和醫院牙科部主任黃茂栓指出,最近氣溫飆高,最大享受就是來上一杯透心涼的碳酸冷飲。不過,提醒民眾,含糖飲品傷害牙齒已不是新鮮事,但其實飲品中的酸性(Acid)成分,更容易讓牙齒琺瑯質受到傷害。

飲料酸度高 易傷牙齒琺瑯質

一般而言,酸度低於pH值5.5的飲品,會比較容易傷害牙齒,如汽水、運動飲品、果汁及酒。因為這類碳酸含糖飲品,長時間停留在口腔、牙齒,將造成牙齒酸蝕,嚴重時會使牙齒軟化、凹陷,造成咬合不正,甚至提高蛀牙機率。

而標榜零卡路里、零熱量的無糖汽水,或是現打果汁,如檸檬汁、葡萄柚汁等,即使不添加糖分,但pH值仍都低於5.5,且多含高濃度酸,如磷酸或檸檬酸鈉等,這些酸性添加劑,依然會酸蝕軟化牙齦組織,讓一口好牙蒙上危機。

門診中常發現,夏天許多人愛吃剉冰、喝冷飲消暑,因牙齒痠軟、疼痛、咬合無力等敏感症狀,才發現自己有牙周病,或是有牙齒敏感症狀,這些都需要就醫檢查,找出病因並加以治療。

夏天許多人愛吃剉冰、喝冷飲消暑,但要小心牙齒敏感症狀。 © 由 華人健康網 提供 夏天許多人愛吃剉冰、喝冷飲消暑,但要小心牙齒敏感症狀。

抗敏感牙齒 4招小錦囊

黃茂栓醫師強調,造成牙齒敏感的主因有2種,一為牙齒最外層的琺瑯質受損,使牙本質暴露,像是蛀牙、咬太硬食物、刷牙太用力等都會引起,另一個為牙齦萎縮導致牙根裸露。

1.碰酸要漱口:食用酸鹼值(pH值)低於5.5食物,會侵蝕琺瑯質,食用後最好立即漱口,或喝白開水;若牙齒敏感發作,應避免食用酸性食物或飲料、汽水。或是喝酸甜飲料時建議用吸管,以降低飲料接觸牙齒時間與面積。

2.餐後要刷牙:飯後刷牙搭配牙線,若無法做到,至少睡前徹底潔牙。牙齒敏感可用抗敏牙膏,先塗在敏感牙,再刷其他牙齒,最後再刷敏感牙,漱口時停留幾10秒再吐掉,幫助成分有時間發揮作用。

3.刷牙勿用力:曾有患者刷牙不當傷到牙髓,刷牙別太用力,選軟毛、小刷頭,採貝式刷牙法,刷毛跟齒面呈45~60度角,勿呈90度,每次刷1顆、來回刷10次,易流血者,則採上排牙齒從牙齦往下刷、下排牙齒由牙齦往上刷。

4.就醫應治療:若為牙周病引起,應先處理牙齒周圍組織的感染,如清理齒垢、結石等;臨床上,許多牙周病患在治療後半年,敏感性牙齒症狀多半會消失。若發現牙齦會紅腫,或牙齦流血,很可能罹患牙周病,宜盡早治療。

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