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喝茶助燃脂 巧喝大麥、青汁6茶飲

華人健康網 華人健康網 2015/11/19 圖文提供/39健康網

【核心提示】:控制飲食和加強運動是減肥的主要方法,日常生活喝點降脂的茶飲更能幫助燃脂,推薦幾款人氣減肥茶,營養健康減肥一個都不能少。

喝茶助燃脂 巧喝大麥、青汁6茶飲 © 由 Top1Health.com 提供 喝茶助燃脂 巧喝大麥、青汁6茶飲

大家都知道茶葉有消脂減肥的功效,但是年輕女性卻更喜歡用另外一些沒有「葉」的茶來減肥。

一、大麥茶

大麥茶的做法是是把大麥炒成焦黃後再進行沸煮,大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。大麥茶主要用於消溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去油膩、助消化、潤膚烏髮。大麥茶不含茶鹼、咖啡因、單寧等,不刺激神經,不影響睡眠,不污染茶具,不污染牙齒。

二、青汁

青汁來源於日本,泛指以綠色植物為原料加工成粉末後沖泡的茶類,含有豐富的葉綠素和黃酮類物質,對人體有保健作用。青汁還含有促進腸道排毒的食物纖維和葉綠素,可以治療便祕,消脂減肥,適合長期飲用。

三、玄米茶

大多數人接觸玄米茶都是在日本料理店,實際上,玄米茶是非常適合減肥人士的茶類。做法是將糙米烘炒後與綠茶按一定比例拼配,香氣濃郁,風味獨特。玄米茶兼具糙米的營養和茶葉的保健功能,糙米富含纖維、利於腸胃,含有豐富的維生素C、B2、B6,綠茶中含有豐富的兒茶素,有助於減少腹部脂肪,於是很多日韓女性將其視為最佳的減肥食品。

三、花茶

花茶又名香片,是我國特有的一種再加工茶,將植物的花進行泡製而成,花茶有以下功效:

1、保護人體心、肝、脾、肺、腎五臟,可以針對五臟進行食補養護。

2、常喝花草茶對於慢性肝炎和腸道疾病有著防治功效。

3、具有平肝降壓、對高血壓,身體浮腫有效果。

4、具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用。

5、預防心血管病,對改善高血壓、心肌梗死等症狀有很大益處。

四、黑豆茶

黑豆中含有花青素 ,能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收,同時讓脂肪順利排出體外,不易造成積聚。

五、玉米鬚茶

國人認為玉米鬚茶能夠利尿去濕,排出體內的濕氣,去濕對改善肥胖十分有效,尤其適合在夏季飲用。此外「三高」患者多喝玉米鬚茶,可以降血脂、血壓、血糖。

資料來源:39健康網www.39.net

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原文網址 http://www.top1health.com/Article/248/29969

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