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壓力讓你大腸激躁

2014/6/30 文/陳國華

最近朋友常常笑我,把身心科診所開的很像「腸胃科」!

「你的身體有沒有不舒服?」這是我每次看到患者問的第一句話,因為隨著經濟低迷、股市不振,許多人的壓力表現,是出現在生理不適的各種症狀。

最近最常聽到他們的問題,就是便秘、腹瀉或是肚子痛這些腸胃症狀;有的患者覺得困擾,明明沒有亂吃東西,卻一天要跑十幾次廁所,工作效率大減,還被老闆以為是找藉口混水摸魚;有的人則是一直便秘,四、五天下來都無法正常排便,肚子脹得難受,只能靠灌腸器通便;更有些人是腹瀉與便秘的症狀,隔一陣子就交替出現,讓他們的工作與生活品質大受影響,有的人甚至受不了想要辭職不幹了!

完美主義的白領上班族要注意

到底是什麼樣的疾病能如此令人抓狂,答案是「大腸激躁症」。大腸激躁症是因為腸道肌肉不尋常的活躍,腸壁反應過度,腸道神經過度敏感,中樞神經與腸道神經間的訊息傳遞異常造成的,過度刺激的食物、腸胃疾病、情緒不佳或壓力過大,都會造成大腸激躁症。

因為情緒導致的大腸激躁症患者,通常是在一年中連續3個月以上,不是出現習慣性腹瀉,就是腹痛或便秘。儘管做了各式各樣的檢查,都無法發現確實的病因。

一般來說,完美主義、固執、墨守成規等神經特質的人,比較容易得到這種症狀,以職業來分,白領階級、中高階主管、股票交易員,或是學生、平常生活壓力比較大的人,容易罹患這種疾病。

大腸激躁症主要會出現陣發性的腹痛、腹瀉或便秘,也有些人是便秘和腹瀉交替出現;另外,有一部份的人則會出現失眠、易怒、緊張、頭痛、疲勞等合併症狀,情況時好時壞,起伏不定。

不過,患者通常都不會察覺自己的症狀,是壓力或情緒造成的。門診中這類型的病人,明顯女性多於男性,而且大都是上班族或是管理階級,應該是跟最近工作環境劇變,失業率攀高有相當的關聯。

藥物、心理雙管齊下

事實上,目前因為生理疾病造成的大腸激躁症,已經有藥物可以治療,至於壓力型的大腸激躁症,最重要的就是找出壓力源,放鬆壓力。

我建議壓力型的病人,可以請專業身心科醫師協助找出自己的壓力源,再以放鬆技巧、心理回饋法,合併使用某些抗焦慮、抗憂鬱劑,及調整腸胃蠕動劑等藥物多管齊下治療,通常治療一段時間後,效果都會不錯。

如果下次你也發現自己突然莫名其妙開始出現長時間的腹瀉或是便秘,記得喔,先回想看看最近是不是壓力很大,有很多心事,或是情緒無法紓解。

再提醒一次,給自己一些空白的時間,找出壓力源才是最重要的,找出問題,解決問題,自然就能跟惱人的大腸激躁症說拜拜囉!

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※本文由Cheers雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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