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夏天吃冰牙齒抽痛?同時保護牙齦與敏感性牙齒的保健秘訣!

華人健康網 華人健康網 2016/9/1 記者羅詩樺/台北報導

炎炎夏日來臨,總有許多人愛透過吃冰來消暑,但不管是吃冰淇淋、冰棒還是剉冰,一定都有深刻體會過牙齒接觸到沁涼冰品時,突然其來的那股酸痛感,再嚴重者,甚至連喝冰飲都會有神經抽痛! 如此敏感的牙齒究竟該如何處理?

夏天吃冰牙齒抽痛?同時保護牙齦與敏感性牙齒的保健秘訣! © 由 華人健康網 提供 夏天吃冰牙齒抽痛?同時保護牙齦與敏感性牙齒的保健秘訣!

調查:台灣人的口腔問題是…?

根據黑人專業護齦牙膏品牌調查100位國人口腔健康問卷顯示,在台灣,有57%的消費者有牙齦相關的問題;47%的人有敏感性牙齒的困擾。這也顯示出消費者對牙齦保健的相關知識還不夠完善,對於牙齒的照顧,普遍僅限於早晚各一次的刷牙習慣,當發生牙齦問題時,也往往分不清是敏感性牙齒造成還是牙齦受損引發的不適?

什麼是敏感性牙齒…?

「敏感性牙齒」,學名叫做「牙本質知覺敏感症」(dentin hypersensitivity),牙本質在顯微鏡下可看見有數千個細微的孔道,從牙齒表面經由牙本質到牙齒中央的神經處,這些牙本質小管通道中的液體,在接收到外務刺激後,就會因為溫差和壓力等關係而快速流動,讓神經細胞突觸伸長或壓縮,進而影響到牙髓腔內的神經叢,讓我們感覺到酸麻抽痛等等症狀。

敏感性牙齒的成因有很多,例如喜歡喝酸性飲料像是可樂、含糖飲料或是沒有規律刷牙習慣、刷牙太用力等都有可能造成敏感性牙齒;另外,有更大一部份易被人忽略的是來自於牙齦的不健康。若因牙周病等疾病而造成牙齦肉萎縮,使牙齒根部外露,容易造成牙齦組織受損,除出現牙齦發炎或出血的症狀也會增加敏感性牙齒發生的機率。

預防口腔疾病,保護牙齦是第一步!

如同前面調查結果所示,牙齦問題是最多人備感困擾的一項。事實上,餐後沒有做好口腔清潔的話,只需要短短半小時牙菌斑就會在口腔內開始滋生蔓延,8小時內就會開始鈣化成結石,漸漸地,像是口臭腔異味、牙齦流血、萎縮等問題都會一個接一個發生。

如果放任牙齦問題不管,可能年紀輕輕就出現牙齦炎或是牙周炎,甚至導致牙周病,再嚴重者會有掉牙危機,抑或引發像是糖尿病、心肌梗塞、骨質疏鬆等全身性的疾病。

維持牙齦健康,正確刷牙不可少

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敏感性牙齒的發生以及其他口腔疾病都與牙齦健康息息相關,擁有健康的牙齦不僅能降低敏感性牙齒也會減少其他牙齦問題(如牙周病、牙齦炎)發生的機會,因此保護好牙齦就能保護好整個口腔,而最簡單的牙齦護理方式就從日常潔牙開始!

刷牙的步驟看似簡單,但可千萬別把牙齒當作牆壁般使勁刷,這樣可是會造成牙齦受損!刷牙時,使用貝氏刷牙法,刷毛以45⁰斜角放置於牙齦溝槽位置,刷毛以能深入牙齦溝隙中清除牙菌斑以輕微的力量做水平擺動,幅度不超過一顆牙齒的範圍,並搭配牙線清理牙齒縫隙等較不好清潔的地方,每天多花幾分鐘就能擁有健康的牙齦與口腔,大方展現自信的笑容。

該抗敏感還是護牙齦?2擇1不如二合一

除了正確的刷牙方式,選擇正確的牙膏也不可馬虎!一般人選擇牙膏時,總不確定該買抗敏感還是護齦牙膏?建議選擇兩者兼具的護齦+抗敏感雙效牙膏,直接將兩者問題一併解決。

市售如黑人專業護齦抗敏感牙膏能有效減少牙齦出血發生率,幫助維持牙周健康,更能同時照護敏感牙齒,雙效合一。

護齦日常保健小妙招

  • 三餐飯後刷牙

  • 少喝酸性飲料(可樂、果汁都是喔!)

  • 多喝水,中和口中酸性

  • 避免刷牙過於用力或頻繁,使用纖柔軟毛刷。

  • 使用牙齦護理專用牙膏做日常照護,減少牙周病發生率。

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