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多久沒聚了?邀好友一起用餐有助活絡大腦

華人健康網 華人健康網 2016/5/30 圖文提供/采實文化

平日午餐或下午茶時間到餐廳或咖啡館用餐,會看到裡面幾乎清一色都是女性客人,不外乎兩人一桌或是幾個人坐在一起開心地聊著天。每當我看到這種景象心情就會變好,因為「大家都很認真在活化自己的傳達腦區」。

多久沒聚了?邀好友一起用餐有助活絡大腦 © 由 華人健康網 提供 多久沒聚了?邀好友一起用餐有助活絡大腦

和三五好友們一起吃著美食、一邊談天說地,對傳達腦區有極佳的訓練效果。在出門前會先想到「今天要跟○○見面。要聊些什麼呢?」然後開始在腦海中思考有哪些話題可以聊。

除此之外,也會想到對方「她都會打扮得很時髦,我今天也挑一件優雅的洋裝穿吧」、「去哪裡吃呢?她喜歡吃義大利麵,那就去轉角那間義式料理吧!「這些為對方著想的念頭,可以刺激傳達腦區。」

與朋友見面之後開始交談,傳達腦區會變得更加活躍。像這樣開懷大笑快樂交談,能從各方面活化腦細胞。或許有些人會想「如此悠閒地在餐廳用餐或喝下午茶、開心聊天,會不會太享受了」但這種擔心是多餘的,因為此類社交活動非常有助於訓練大腦,可以讓大腦保持年輕。

本文出自采實文化《做家事練大腦》

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