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大吃後倒頭睡…小心胃食道逆流上身

華人健康網 華人健康網 2016/3/3 記者黃曼瑩/台北報導

咳嗽不一定是感冒引起,如果還有胸痛現象,有可能是胃食道逆流造成。近來腸胃科門診發現,年節暴飲暴食、經常熬夜,因胃食道逆流困擾求診的患者,約增加2成左右。尤其是吃飽後倒頭就睡,也是引起胃食道逆流常見的因素之一。

吃飽後倒頭就睡,也是引起胃食道逆流常見的因素之一。 © 由 華人健康網 提供 吃飽後倒頭就睡,也是引起胃食道逆流常見的因素之一。

胃食道逆流惡化 恐致食道癌

書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初指出,食道與胃交接處的括約肌可避免胃內容物回流食道,但這括約肌偶爾會關閉不緊密,使胃內容物逆流回食道,當此逆流造成令人困擾的症狀,或使食道黏膜發炎受傷時,即為胃食道逆流疾病。

胃食道逆流典型的症狀包括:火燒心、嘔酸、喉嚨痛、胸口痛、喉頭異物感、吞嚥不適、慢性咳嗽等。一旦發生胃食道逆流,如果沒有好好控制,造成疾病慢性化,就有可能產生各種併發症,包括慢性咽喉炎、聲音沙啞、食道潰瘍及狹窄等。更嚴重的可能會產生一種名為巴瑞氏食道的癌前病變,甚至惡化為食道癌。不得不慎!

胃食道逆流好發:吃太飽平躺倒頭睡

胃食道逆流好發於肥胖、抽菸習慣、嗜喝咖啡、習慣快速進食、三餐不正常者。另外,有相關病史,或是經常吃宵夜馬上接著就寢者,也較易發生。肥胖過重會造成腹壓增加,是造成胃食道逆流重要的因素;而進食後,胃酸分泌增加,平躺時胃內容物可能逆流回食道,引起胃食道逆流。

避免胃食道逆流除了要飲食控制,避免咖啡、酒精、巧克力和甜點。 © 由 華人健康網 提供 避免胃食道逆流除了要飲食控制,避免咖啡、酒精、巧克力和甜點。

胃食道逆流 飲食保健要訣

避免胃食道逆流除了要飲食控制,包括少吃酸性食物如:柑橘類水果、番茄、洋蔥、碳酸飲料、辛辣等食物,並且要避免咖啡、酒精、巧克力和甜點。以及少吃不易消化的高脂肪食物:如炸雞腿、煎魚、薯條、油飯、全脂牛奶之外,還有睡前2小時勿進食,飯後不躺沙發。以及採取少量多餐,一餐只吃7分飽的原則。如果不適的症狀持續,應至胃腸科門診接受進一步檢查治療。

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