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天天吃7份水果加糖飲 婦人糖尿病酮酸中毒

華人健康網 華人健康網 2016/5/25 記者駱慧雯/台北報導

台灣有「水果王國」之稱,生產的水果口味香甜多汁,種類又琳瑯滿目,讓人愛不釋手,加上養生風氣盛行,天天吃水果被視為促進健康的必要飲食之道!不過,台中1名婦人卻把水果當正餐吃,每天狂吃7份,加上半糖珍珠紅茶和含糖豆漿,糖份攝取過量,相當於33顆方糖,引發糖尿病酮酸中毒,住院7天才出院。

健康的飲食應該是一天2份水果,過量恐造成糖份攝取過量,引發糖尿病。 © 由 華人健康網 提供 健康的飲食應該是一天2份水果,過量恐造成糖份攝取過量,引發糖尿病。

水果+飲料含糖量高 婦人每天約吃33顆方糖

這名44歲謝姓婦人沒有糖尿病家族史,卻在3個月內體重從64公斤降至54公斤,雖然感覺身體變得虛弱卻不以為意,直到出現腹痛、嘔吐,身體受不了才掛急診,檢查發現已是糖尿病酮酸中毒,在加護病房住院3天和一般病房4天,待血糖控制穩定才出院。

衛生福利部豐原醫院新陳代謝科醫師林正修表示,從患者的飲食習慣,研判可能是水果太甜、吃太多所造成的糖份代謝問題。健康的飲食應該是一天2份水果,1份水果大約是1個女性拳頭大的份量,但患者卻在1天內吃了7份,相當於21顆方糖。

林正修醫師(左)收治一名婦人,每天把水果當正餐吃,加上糖飲,一天內相當於吃下33顆方糖,引發糖尿病酮酸中毒。(圖片提供/衛福部豐原醫院) © 由 華人健康網 提供 林正修醫師(左)收治一名婦人,每天把水果當正餐吃,加上糖飲,一天內相當於吃下33顆方糖,引發糖尿病酮酸中毒。(圖片提供/衛福部豐原醫院)

另外,她天天又喝一杯半糖珍珠紅茶,相當於7.5顆方糖,以及相當於4.5顆方糖的450c.c.含糖豆漿。光是這些水果和糖飲的含糖量就高達33顆方糖,導致血糖濃度不斷上升。

因為現在的水果甜度都很高,若當作健康蔬果餐食用,容易造成糖份攝取太多。 © 由 華人健康網 提供 因為現在的水果甜度都很高,若當作健康蔬果餐食用,容易造成糖份攝取太多。

別把水果當正餐 不健康飲食恐釀糖尿病

糖尿病的高危險群,包括:家族遺傳、肥胖、心臟病、高血壓、高血脂、妊娠糖尿病、多囊性卵巢症候群等,即使患者沒有以上危險因子,也可能因為不健康的飲食,造成代謝問題引發糖尿病。

林正修醫師提醒糖尿病和糖尿病高危險群,不宜用水果代替正餐,因為現在的水果甜度都很高,若當作健康蔬果餐食用,容易在不知不覺中攝取過多糖分。

一旦空腹血糖超過100 mg/dl,就是高危險群,應該進一步做醣化血色素檢測,正常值為5.7以下,超過6.5即診斷為糖尿病。醫師表示,糖尿病初期沒有明顯症狀,但是血糖過高卻已經慢慢影響身體,若能及早介入血糖控制,透過飲食、運動、跟體重控制,就能避免或延緩罹患糖尿病。

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