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天天猛滑手機上網八小時 女罹患乾眼症

欣健康欣健康 2016/1/18 楊晴雯

© 由 欣健康 提供 每天滑手機用眼過度,會增加罹患乾眼症風險,醫師建議,手機使用30分鐘,就應多眨休息5至10分鐘。(圖/新聞模擬畫面/之之提供)
長時間當低頭族,當心乾眼症上身!一名27歲的邱姓女患者,持續一年以上每天超過8小時在滑手機或平板,不是在購物就是在看臉書,晚上關燈陪女兒睡覺,也要盯著手機看;有天起床突然覺得眼睛很酸澀,原本以為只是太晚睡引起,調整睡覺時間後,症狀還是沒有改善,早上張開眼時就覺得刺痛而流眼淚,趕緊就醫檢查,確診是用眼過度罹患了乾眼症。

替該患者診治的童綜合醫院眼科主任陳沛仁表示,乾眼症的發生是由於眼睛淚液分泌量不足、淚液品質差或淚液過度蒸發,導致眼球表面沒有足夠的淚液來保有濕潤;症狀包含有乾澀、搔癢感、異物感、灼熱感,眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠、對外界刺激很敏感等,若嚴重時則會導致角膜破皮甚而影響視力。

造成乾眼症發生的原因有很多,如年紀大功能退化、女性更年期、自體免疫疾病、長期配戴隱形眼鏡或用眼過度等,陳沛仁指出,近年來除了電腦使用普遍外,手機、平板等3C產品的盛行,導致人手一機不離身,隨時滑滑滑的情況下,讓乾眼症患者的人數也驟增,且年紀也逐漸下降。

陳沛仁開了藥膏讓邱女返家點藥,並勸戒其減少使用3C產品的時間,讓眼睛得到充分休息,也不要在燈光不足的地方滑手機,患者改變以往使用3C產品的習慣後,不僅眼睛酸澀、刺痛情形有改善,也因為降低上網瀏覽購物網站的頻率,省下不少花費。

陳沛仁提醒,預防與改善乾眼症的方式,除了減少用眼過度,如使用30分鐘3C產品,就應該多眨眼或休息5至10分鐘,也可多補充魚油或亞麻仁油等富含不飽和脂肪酸的食物,可以讓眼睛保持濕潤改善乾眼情形。

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