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失眠問題多 1年吞掉3億顆安眠藥

中央通訊社中央通訊社 2016/6/29 張榮祥

(中央社記者張榮祥台南29日電)生活壓力大,很多人都有失眠問題,成大醫院表示,國人每年服用3億2700萬顆的安眠藥,其中不乏有濫用的情況。

成大醫院精神部醫師呂宗樺今天指出,許多人誤以為睡不好,就要服用安眠藥才能改善,卻不知睡眠障礙成因非常多,其中以情緒造成的睡眠障礙占絕大多數,例如憂鬱、焦慮及躁鬱等。

情緒造成的睡眠障礙,單單使用安眠藥、補眠或民間偏方,只是治標不治本,反而容易弄巧成拙,造成藥物成癮或情況惡化。

呂宗樺表示,出現睡眠障礙應由醫師診視,再使用適合的情緒穩定劑、抗焦慮劑、抗憂鬱劑或助眠劑,配合心理治療及調整生活模式,才有機會改善。因此,當睡不好時,很有可能是情緒失調的徵兆及復發因子。

以憂鬱症患者為例,會出現難入睡、睡眠片段、早醒、整體睡眠長度減少、醒來後無飽足感、多夢等症狀,這些症狀也會加重憂鬱症的嚴重度或復發的機率。

睡眠品質差,如情緒失眠、熬夜、睡眠中斷等,隔天會情緒煩躁,造成工作效率變差;睡眠品質差可能源自於不當的生活習慣,如睡前滑手機、深夜吃東西、白天睡太多、酒癮等,或睡眠生理功能失調,睡眠呼吸疾病,及其他身體疾病。

呂宗樺說,睡眠與情緒的相互影響,往往會造成惡性循環,找出造成睡眠障礙的成因很重要,必要時應尋求醫師協助,切勿諱疾忌醫,隨便服藥。1050629

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