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女性養生好食物 秋藕補氣又止血

華人健康網 華人健康網 2015/10/17 圖文提供/39健康網

【核心提示】: 「荷蓮一身寶,秋蓮藕最補人。」秋令時節,此時天氣乾燥,正是鮮蓮藕盛產季。吃些蓮藕能有養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。

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此外,根據陰陽五行學說,女性為陰。女人的生理特徵是容易出現「陰精虧虛」,而蓮藕是很好的養陰之品,故民間素有「男不離韭,女不離藕」的說法。女人吃蓮藕有哪些好處?中國中醫科學院研究生院教授楊力為你解讀。

腎陰虧虛主要表現為頭暈、腰酸、咽乾,如果達到陰虛化火的程度,還會感覺手腳心發燙。對於這種情況,中醫主要從養陰生津來調理,這時就可以適當多吃一些蓮藕,可以吃一些宮廷的補血養顏佳餚桂花糯米蓮藕;或者用木耳和蓮藕搭配炒菜,再放一點枸杞子,對於因肝腎陰虛引起的視物昏花、耳鳴耳背、頭暈、腰膝酸痛等症有輔助治療的作用。此外,不同蓮藕的食用方法,還能輔助治療多種女性常見的疾病。

1.月經過多

臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最為常見。氣虛會造成月經過多、經血顏色偏淡,質地清稀,伴有心悸氣短、小腹墜脹等症,此時吃蓮藕燉排骨,既能補氣又能止血。

如果是血熱型月經過多,則經血顏色偏深、質地黏稠,還會出現手腳心發熱、牙齦容易出血等陰虛內熱的表現,這類人要吃生蓮藕,削皮後直接食用或榨汁飲用,有涼血止血的功效。

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2.心煩失眠

女人要帶孩子、做家務,還要努力工作,操勞過度容易心煩失眠,這時不妨吃一些蓮蓮藕炒百合,清心除煩,有效緩解失眠。也可以在睡前沖調一點蓮藕粉飲用,有助安眠。

3.產後瘀血

產後2周左右生吃蓮藕,有助清除腹內積存的瘀血。蓮藕富含的維生素K,有收縮血管和止血的作用。新媽媽常吃蓮藕還能增進食慾,促進乳汁分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏,則可改為熟吃。

4.白帶異常

白帶色黃、味腥臭,可取蓮藕汁半碗,紅雞冠花1~2朵,煮沸後加紅糖服用,每日2次。

5.肺燥咳嗽

俗話說「荷蓮一身寶,秋蓮藕最補人」,蓮藕本身有潤肺的功效,取秋蓮藕榨汁,添加適量蜂蜜飲用,有助於減輕秋季多發的肺燥乾咳。

資料來源:39健康網www.39.net

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原文網址 http://www.top1health.com/Article/248/29254

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