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好消息!地中海飲食延緩勃起功能障礙惡化

華人健康網 華人健康網 2016/7/29 圖文/史考特醫師的一分鐘健身教室提供

今年發表在「糖尿病照護」期刊上的文章,顯示地中海飲食的好處不只有預防心血管疾病。

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性功能障礙與心血管疾病

心血管疾病與男性勃起功能障礙(Erectile dysfunction)有許多共通的致病機轉,勃起功能障礙在心血管患者中相當普遍,甚至有學者認為勃起功能障礙是一個心血管疾病的「警鐘」。女性性功能障礙則沒有那麼清楚的關連性。

義大利學者為研究地中海飲食對糖尿病患的健康影響,招募215位男女,隨機分配至低脂飲食或地中海飲食組,並追蹤他們長達8.1年的時間。

學者在研究開始前,與研究開始後的每六個月,請受試者們填寫分別為男性與女性設計的性功能調查問卷。這篇研究發現,地中海飲食組不僅減去更多體重、糖尿病藥物需求更少,他們的性功能障礙發生率也顯著較低脂飲食組來得低,這個結果可不僅限在男性身上!

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不僅發生率降低,這些男女在切換至地中海飲食後,性功能障礙惡化的速度也明顯減緩,這讓本研究的可信度進一步提高。

許多人宣稱巧克力是最佳的催情劑,但就實證的觀點來看,史考特建議大家多淋點橄欖油在情人節晚餐的沙拉上,效果絕對更加顯著(註1)。

(註1:最後這句是玩笑話,地中海飲食是一套完整的飲食系統,不是吃了橄欖油就算數的。)

本文出自:史考特醫師的一分鐘健身教室

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