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如何避免工作倦怠感?5件中肯提醒

康健雜誌 康健雜誌 2016/8/30 吳凱琳

經濟的低迷、恐怖攻擊的威脅、傳染病的流行……我們的週遭無時無刻不發生令人措手不及的意外事件。不論生活或是工作,每個人的心中充滿了茫然,找不到未來的方向。

重新思索成功的意義

1. 我該放棄夢想嗎?

今天的你還是一家全球企業的專業經理人,過了明天,可能就成了等待領取救濟金的失業人。工作職場的環境已經有了180度的轉變。

機會無限的時代已經過去,現在的工作者面對的是選擇有限的環境。景氣持續低迷不僅瘦了荷包,信心更是跌落谷底。面對自己的未來,充滿了不確定與不安全感。

是否該壓抑自己的企圖心?是否該降低期望?該放棄理想,還是堅持下去?「受迫於外在的壓力而降低理想,只會讓自己距離成功越來越遙遠,」暢銷書《該如何改變我的生活?》(What Should I Do with My Life?)作者波.布朗森(Po Bronson)說道。

如果在這個時候,你採取明哲保身的態度,選擇停下腳步,等待環境的好轉,最後的結果可能是永遠被困在原地。

你真正該問的是:「如何才能讓自己快樂。」快樂來自於內心的幸福感,而不是擁有多可觀的財富或是多傲人的工作頭銜。如果你的長遠理想可以為你帶來真正的快樂,外在環境的好與壞就不應是阻礙,而是必須克服的挑戰。

「如果這就是你所要的,即使賺不了大錢,你仍覺得自己是成功的。」知名的領導力發展顧問馬歇爾.葛史密斯(Marshall Goldsmith)說道。

2. 過去我希望成為明星員工,但現在是否最好保持低調?

「愈是困難的環境,表現愈突出的人愈有機會,」《人人都是明星職員》(How to Be a Star at Work)的作者羅伯特•凱利(Robert Kelly)說道。

刻意的隱藏自己,彷彿是在告訴老闆,「我一點也不重要,」反而增加了被裁員的機率。要能在如此不景氣的環境中生存,最明智的做法就是盡可能的表現自己,成為企業不可或缺的人才。

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不過,成為某一個領域的專家仍不夠,還要瞭解公司的營運狀況與策略,培養綜觀全局的視野。最重要的是,證明自己的能力,證明自己對公司是有價值的資產。

3. 我不喜歡這份工作,但又捨不得這份薪水,該怎麼辦?

找到一份好職業,有錢可花用,也許能讓你感覺自己有掌控權或是優越感。但是這並不會讓你的內心感到真正的滿足。外在動機的效用即時而短暫,要建立長遠的事業,必須訴諸於內在的動機。

要找出自己的內在動機,並非一件難事。《重整行囊》(Repacking Your Bags)的作者理查.雷得(Richard Leider)提供了一個簡單的公式:天賦(gift)+熱情(passion)+價值(values)=內在動機。

首先你必須找到自己的核心優勢或是專長所在,再思考自己對哪些事物感興趣或是熱情。亞里斯多德曾經說過:「天賦與熱情的交集,就是個人的內在動機所在。」

不過,雷得另外加上一項因素:價值觀。如果工作環境與你內在價值觀有所衝突,剩下的唯一誘因就只有薪水,但是你並不快樂,也不會有任何的成就感。

在認同你的價值觀的工作環境中,運用你的專長,從事你真正熱愛的工作,這才是真正的成功。

4. 我剛拿到MBA,是否就是失業的開始?

MBA不再是工作的保證。根據《商業週刊》(Business Week)的報導,2002年30大MBA課程的畢業生有30%找不到工作。對於所有焦慮不安的MBA畢業生,華頓(Wharton)商學院的MBA生涯管理中心主任彼得.迪克南(Peter Degnan)提供幾點建議。

第一,選擇工作機會的重點在於經驗與機會,而不是地點與福利。迪克南認為,未來較具發展潛力的產業包括健康醫療、房地產、與消費商品等。

第二,過去的工作經驗比起MBA的學位更為重要。

第三,善用你的人脈關係,包括你的同事、朋友、或校友。這必須靠長期的經營與累積,建立實質的關係,不要只是為了找工作。

第四,表現出自信,讓對方留下正面的印象。

第五,想清楚自己要的是什麼,不要人云亦云,受旁人的左右。

5. 如何避免工作的倦怠感?

知名作家羅伯特.卡洛(Robert Caro)花了27年的時間為美國前總統詹森(Lyndon B. Johnson)作傳,共計有四大卷。第三卷《參議院之主》(Mater of the Senate)於2002年出版,這本書花費他12年的時間做研究與寫作,同時為他贏得了2002年普立茲傳記類獎。目前正著手寫作第四卷。

這些年來他是否曾感到疲累或厭倦?「完全沒有,因為不斷有新的事物值得我去學習,」卡洛說道,「而且,我相信這份工作值得這麼做。我不只是在寫傳記,而是要呈現權力運作背後的現實,因為大眾有權利知道一切。」

你要相信自己所做的一切,思索工作的意義,才能重新找回對工作的熱情。(Cheers雜誌35期)

(本文取得《高速企業》雜誌(Fast Company)獨家授權翻譯。原文題目是All the Right Moves刊載於《高速企業》雜誌。)

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