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子宮內膜異位該怎麼吃?5營養素顧子宮

華人健康網 華人健康網 2016/5/10 圖文/啾啾營養師李錦秋提供

🎀婦女們到醫院求治中,如果有痛經、性交疼痛、不孕症等,幾乎就可斷定是子宮內膜異位症。子宮內膜異位症,顧名思義就是子宮內膜細胞跑到子宮以外的地方;卵巢、輸卵管、腹膜、腸子、肺臟、鼻孔都可能有其蹤跡。

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☀1.兒茶素:抑制子宮內膜組織增生

☀2.天然植物雌激素:尤其以大豆,含有豐富的大豆異黃酮,因結構與女性荷爾蒙相似,可與雌激素互相競爭乳房細胞及子宮上皮細胞上接受器的位置,而因雌激素(E2)過度的刺激乳房、子宮、及卵巢造成的病變。

☀3.魚油:富含Omega-3脂肪酸是消炎藥緩解症狀,提供必需脂肪酸,有助於爾蒙的調節。

☀4.維持適當體重:脂肪會促進雌激素分泌,惡化子宮內膜異位症的病情。

本文出自:啾啾營養師的私密話

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