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孕氣差?壓力大是不孕症的隱形殺手

華人健康網 華人健康網 2016/11/4 記者張世傑/台北報導

臨床上常見西醫檢查都正常,卻一直無法受孕的患者,通常共同症狀為平日工作壓力大、個性急、肩膀痠緊、有不易入眠、淺眠、多夢等睡眠障礙、久坐少運動、經前乳房脹痛、經期莫名發脾氣等。

肝氣鬱滯 不能攝精成孕

以中醫學理分析,壓力造成女性不孕,多為「肝氣鬱滯」,也就是情志抑鬱、疏泄失常、氣血不和、衝任不能相滋、胞脈不暢,而不能攝精成孕。但對男性而言,精蟲過少、精蟲活動力不足、精液稀薄等問題,多半是太勞累、工作壓力大,或睡眠不足等原因造成腎氣虧虛所致。

工作壓力大、個性急,有不易入眠的成熟女性,懷孕會受到影響。(圖片/華人健康網情境資料) © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 工作壓力大、個性急,有不易入眠的成熟女性,懷孕會受到影響。(圖片/華人健康網情境資料)

不孕地雷 排卵期壓力升

台南市立醫院中醫部王淑秋醫師表示,女性的卵巢主要擔負著2個方面的工作,生產卵子,以及完成女性的孕育使命;但是,工作、家庭壓力過大, 精神緊張、長期疲勞、生活無規律、口服避孕藥、環境污染等,這些都極度加速卵巢功能的異常、早衰。

從傳統中醫觀點,壓力大、易緊張、情緒起伏過大的女性容易有肝氣疏的現象,此肝非肝臟,指的是肝的經絡。肝經環繞子宮,情緒波動會影響肝經運行的順暢,容易導致子宮機能不穩定而難受孕。

釋放壓力 懷孕能快一點

一般而言,中醫調理受孕,除了給予疏肝理氣藥之外,針對個人不同體質給予處方用藥,也會給予生活飲食衛教,教導「慢一點、快一些」觀念,吃飯慢一點、走路慢一點、說話慢一點,每週至少運動3次,散步或練瑜珈,睡前雙腳泡熱水。

王淑秋醫師建議,也可透過穴道舒壓按摩,包含「太衝穴(圖一)」、「三陰交穴(圖二)」。經過半年多努力調整生活步調,以及中藥調理。

太衝穴(圖一)腳大拇趾和第二腳趾間下的腳掌凹陷處。(圖片提供/台南市立醫院) © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 太衝穴(圖一)腳大拇趾和第二腳趾間下的腳掌凹陷處。(圖片提供/台南市立醫院)

1.太衝穴

位置:腳大拇趾和第二腳趾間下的腳掌凹陷處。

功效:適合頭痛、暈眩患者,可疏泄情緒壓抑。

三陰交穴(圖二)腳踝內側凸點上約4指幅寬度。(圖片提供/台南市立醫院) © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 三陰交穴(圖二)腳踝內側凸點上約4指幅寬度。(圖片提供/台南市立醫院)

2.三陰交穴

位置:腳踝內側凸點上約4指幅寬度

功效:治療消化系統病證和泌尿生殖系統病證,是治療男性性功能障礙最常用穴位之一。

【中醫師小叮嚀】:

不論是想要自然受孕或是人工受孕,只要是時間允許,都建議產前調理體質,好處是保持身體最佳狀態,子宮便能處於最佳狀態,可將不孕或流產的機率降到最低,也較能夠生出健康的寶寶,可說是身體銀行保本保息的最佳做法。

任何疾病都可以中西醫合併治療,不孕症也不例外,為了提高受孕率與懷孕期間的好體力,不要忘了讓準媽媽先做好身體上的萬全準備,讓人工受孕1次就成功,或許還能自然懷孕喔!

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