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孩子抽高生長痛 熱敷+局部按摩

華人健康網 華人健康網 2016/2/11 圖文提供/繪虹出版

在成長的過程中,常會聽到孩子半夜喊腳痛。當孩子出現的生長痛並非骨胳或關節部位,而是肌肉與韌帶無法快速承受成長的速度,所產生的痠痛。為了緩解生長痛,除了適度的伸展肌肉,不妨用毛巾熱敷,或是做局部按摩來緩解生長,還可促進成長發育哦!

孩子抽高生長痛 熱敷+局部按摩 © 由 華人健康網 提供 孩子抽高生長痛 熱敷+局部按摩

常選取的穴位如:

委中穴

位置:位於膝蓋後面關節的相交處。有著腰背委中求之意,凡指腰背病症都可以藉由此穴得到舒緩。

按摩方法:

用雙手圍住腿後,按壓一直到有酸疼的感覺。每次約10秒鐘。休息再按。

功效:可刺激膝蓋周圍的成長效果。緩解成長痛及舒通筋絡。

承山穴

位置:在小腿後面正中,當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌下出現尖角凹陷處。

按摩方法:

用雙手圍住腿後,按壓一直到有酸疼的感覺。每次約10秒鐘。休息再按。

功效: 緩解成長痛及舒通筋絡。

本文出自繪虹出版《孩子高人一等的關鍵秘笈》

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