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宮寒易不孕 黑豆當歸5食物暖子宮

華人健康網 華人健康網 2015/10/14 圖文提供/39健康網

【核心提示】:由於吃生冷食物、穿露臍裝等不良的飲食和生活習慣,現今宮寒的女性越來越多。育齡女性宮寒很容易導致不孕,因此備孕時就需要先判斷自己有沒有宮寒症狀,並採取正確的暖宮措施。

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宮寒的女性常見的症狀為月經延後,月經延遲幾天甚至十幾天的情況經常出現,有些人還會延遲2~3個月。即使月經來潮,也會表現出各種經期問題,如痛經、月經量少、色黑、有血塊、經期小腹隱痛等等。除此之外,日常生活中也有腰膝酸軟、全身乏力、四肢冰涼、腹脹等現象。推薦大家幾種暖宮食物。

5種食物孕前暖宮

黑豆

黑豆含雌激素,適合更年期女性食用。黑豆也是備孕女性的必備食品,將黑豆用清水浸泡12小時左右,煮至熟透,可放一點鹽。從月經結束後第一天起,連吃6天。有助於補腎、緩解腰膝酸痛症狀。

當歸

「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法由來已久,當歸確實有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效,被譽為「血中聖藥」。臨床常用於治療女性痛經、月經不調等。

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不少人以為蝦性寒,其實,蝦的功效在於補腎壯陽、補虛通乳。海蝦、河蝦含蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2、煙酸等。蝦皮中蛋白質含量相對較高。蝦性溫、味甘,能補腎壯陽,適用於倦怠無力、腎虛陽痿、腰膝酸軟,婦女月經量少、乳少等。

水魚

女性排卵期前後白帶會越來越透明,這樣的白帶表示此時有利於受孕。但有些女性透明白帶少,或者很混濁,不利於懷孕。吃水魚的食療方法來自民間偏方,對增加透明白帶有好處,對卵泡發育不好的女性也有幫助。

阿膠

阿膠較適合氣血虛的女性,主要針對月經量少、頭暈、手腳冰冷等症狀,氣血虛會影響受孕。每日用勺子挖一勺放入杯中加熱水沖服,可以補氣血、緩解手腳冰涼的症狀。

資料來源:39健康網www.39.net

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原文網址 http://www.top1health.com/Article/324/29184

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