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寒冬天天洗頭易禿頭?醫:用溫水沖乾淨,才是王道

華人健康網 華人健康網 4 天前 記者張世傑/台北報導

寒冬天天洗頭會禿頭?這是皮膚科門診中,民眾常會有的疑問。醫師指出,洗頭和掉髮沒有因果關係,更與天氣寒冷無直接關連;因為禿頭產生原因很多,多數須天天洗頭的人是油性髮質,而雄性禿常見的脂漏性體質的患者,因為髮質也多偏油性,才會有天天洗頭變禿頭的迷思。

寒冬天天洗頭易禿頭?醫:用溫水沖乾淨,才是王道 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 寒冬天天洗頭易禿頭?醫:用溫水沖乾淨,才是王道

皮膚專科醫師趙昭明指出,俗語說:「三千煩惱絲」,其實,頭髮何止成千上萬,正常人的髮量約10至15萬根,造成禿頭的原因很多,絕不只是因為洗頭,或是天氣寒冷所致。一般而言,頭髮有生命週期,不洗也會自然脫落。

破除洗髮迷思 先護髮防掉髮

雖然洗頭看似小事,但許多人洗一輩子,不知如何正確洗頭,一旦選錯產品、用錯方法、洗的過與不及,或堅持不肯改變錯誤的飲食模式與生活型態,都可能讓一頭烏黑秀髮黯然無光,甚至日漸荒蕪,儼然童山濯濯。

頭髮要健康,光靠洗髮不夠。在保護頭髮及預防大量掉髮上,應掌握減少吹整染燙、注意均衡飲食、良好生活習慣、少熬夜、少吃重口味食物等原則,對現代人來說,雖是知易行難的老生常談,卻是護髮的不二法門。

保護頭髮,建議洗頭最好用溫水沖洗,搭配按摩促進頭皮清潔。 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 保護頭髮,建議洗頭最好用溫水沖洗,搭配按摩促進頭皮清潔。

選洗髮精 看髮質比較好

另外,也有許多民眾會有「藥用洗髮精比較好」的迷思。趙昭明醫師認為,並不盡然,因為洗髮精的選擇是「看髮質」,髮質就和膚質一樣,因人而異,有人偏乾、有人偏油,大多數是中性,通常油性膚質的人,髮質也偏油性。

除非已達到病態,例如乾癬或脂漏性皮膚炎,需改用藥用洗髮精抗屑或消炎,否則不用太刻意,取決於自己的感覺,舒服就好。使用藥用洗髮精的頻率,建議剛開始1週2、3次,穩定後1、2週1次,之後1、2個月1次即可。

不過,對於患有頭皮屑的人,建議只要用溫和洗髮精,天天洗也不礙事,重要的是少熬夜;至於燙染頭髮後,有些設計師會交代間隔幾天再洗頭,以維持捲度,基本上,染燙不至於導致禿頭,但當頭皮癢時,想洗還是可以洗,不用忍耐。

洗髮護髮4錦囊

1.不一定要天天洗頭,應視個人需求及習慣,決定洗頭的頻率、次數。

2.選擇適合髮質的洗髮精。

3.用溫水沖洗乾淨,因冷水會降低洗淨力。

4.不管什麼髮質,洗頭時都要清洗乾淨,不要殘留洗髮精或護髮產品在頭上。

醫師建議,洗頭時搭配按摩3至5分鐘,可促進血液循環,特別是燙過的頭髮,最好選用寬齒梳子,也具有按摩頭皮的功效。此外,不管洗頭或按摩,都要使用指腹,不可用指甲,以免刮傷頭皮。

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