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寶可夢熱潮令人憂心?專家:太漠視正面效益

欣健康欣健康 2016/8/15 楊晴雯

「Pokémon Go」虛實整合整合設計,吸引玩家走出戶外,有別於以往電玩給人足不出戶的刻板印象。(圖/飛飛提供) © 由 欣健康 提供 「Pokémon Go」虛實整合整合設計,吸引玩家走出戶外,有別於以往電玩給人足不出戶的刻板印象。(圖/飛飛提供) 「Pokémon Go」虛實整合整合設計,吸引玩家走出戶外,有別於以往電玩給人足不出戶的刻板印象。(圖/飛飛提供)
「Pokémon Go」透過虛實整合,讓不少手機遊戲玩家深深著迷,但卻出現太專注捕捉精靈寶可夢,竟忘了顧及自己與他人安全,引發多起意外事故,使得負面評論不斷。專家表示,玩家忙著抓怪沒有將注意力放在週遭環境,的確是缺點,不過遊戲的設計對憂鬱患者、足不出戶的宅男來說,提供了走出戶外的動機,在某種程度上,有益心理健康。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,任何遊戲或新科技,通常影響的是小眾群體,但寶可夢一推出就有非常多的使用者。當使用者多,同時有群聚效應時,就容易影響公眾的安全與健康,最常聽到的就是因為沒有注意交通號誌而引起的意外事故。

然而不可否認的是,寶可夢的推出,打破了電腦遊戲常被視為是缺乏運動幫兇的刻板印象,它讓玩家願意從椅子上站起來走出戶外,這樣的現象對健康是有幫助的。臺北市立聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師詹佳真指出,能走出戶外與運動,生活會出現新的刺激,大腦分泌腦內啡,提升快樂情緒,即使只是走路或做家事,都能因為完成任務,提升自信與自我掌控感。久坐,代表身體缺乏運動,體能狀態與體態不佳,且易有疲憊感,進而對自己的身體與形象沒有信心。若長期將自己侷限於室內環境,當出現負面思考時,更易聯想起不愉快的回憶,因而產生對未來的擔憂,造成負向思考的惡性循環。

葉雅馨說,寶可夢圖像可愛生動、種類多、從虛擬轉為實境、具備競賽性、使玩家有成就感會風行,不是沒有道理的。當我們稱之為疫情時,顯然太漠視該遊戲所帶來的正向效應。「有憂鬱傾向或不同程度的憂鬱症患者,甚至許多原本足不出戶的宅男,能夠因為該遊戲走出戶外,某種程度而言,也是有益心理健康。」她補充說,對於個性較害羞、內向或較孤獨的網友,也許會因為「Pokémon Go」跟人群有接觸。

透過寶可夢遊戲拉近親子距離。葉雅馨建議,父母、同儕或師長間,可以將「Pokémon Go」作為學習中的增強,如孩子成績進步、完成一些學習,或從事運動,就可以給他們些許時間專心抓寶。如果擔心玩遊戲時間過長,會讓人忘記原本該做的事,或有些禁行與危險的場合,就該有所規範,以免誤闖交通或撞到異物。

詹佳真提醒,雖然有許多玩家因為該遊戲突破原本的社交障礙或憂鬱症狀,但需注意的是,若快樂感主要來自虛擬情境的成就,情緒的改善只是暫時的,若過於專注抓寶,而不與朋友聚會、不去上班或上課,或因為沒有抓到特殊精靈就沒有快樂感時,可能需要尋求專業協助。

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