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寶寶夜哭難入眠?巧按穴位助改善

華人健康網 華人健康網 2016/3/16 圖文提供/采實文化

說到哺乳期媽媽的煩惱,那就是寶寶的夜哭所導致的睡眠不足,甚至還可能演變成「育兒精神官能症」。

寶寶夜哭難入眠?巧按穴位助改善 © 由 華人健康網 提供 寶寶夜哭難入眠?巧按穴位助改善

雖然也有人認為,夜哭可能是因為睡眠周期還未發展成熟、或是白天受到異常刺激等造成,但也有很多情況是心理上的因素所導致。也有媽媽因為對育兒懷抱不安,或因為睡眠不足而情緒焦躁,這些不安的情緒傳達到寶寶身上的話,會演變成更加惡性的循環。

為了切斷這樣的負面循環影響,這裡要介紹對改善寶寶夜哭具有效果的穴道,只要在寶寶剛洗完澡,還沒穿上衣服時,讓他在溫暖的房間裡,用媽媽溫暖的手來幫寶寶搓揉。

透過這個按摩的過程,媽媽及寶寶都能獲得放鬆。每天只要持續五分鐘,夜哭應該就能逐漸有所改善。

本文出自采實文化《媽媽的手是最好的醫生》

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