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寶寶過敏少睡2小時?配方奶聰明選

華人健康網 華人健康網 2016/1/29 記者黃曼瑩/台北報導

天氣溫度起起伏伏,誰容易受害?你是否發現,家中孩子在睡覺時,會出現鼻塞、呼吸不順等症狀,導致難入睡,影響睡眠時間減少。其實,這是過敏發作的症狀。根據美國研究結果顯示,高達8成的寶寶因為過敏,使得睡眠受到影響,甚至比一般寶寶每天少睡2個小時,1年竟少睡730小時!

寶寶長期睡不好、睡不飽,會影響成長發育。 © 由 華人健康網 提供 寶寶長期睡不好、睡不飽,會影響成長發育。

防寶寶過敏 把握幼兒3歲前飲食

寶寶在冬天原本即容易過敏發作,包括常見異位性皮膚炎、過敏性鼻炎或氣喘等。台北醫學大學附設醫院小兒部過敏氣喘免疫科陳映庄醫師表示,寶寶長期睡不好、睡不飽,不只影響成長發育,白天精神不佳,也會影響寶寶的學習狀況。

為了避免上述情況發生,應該及早做好預防。尤其是從媽媽懷孕到寶寶3歲前,是寶寶一生中成長發育最快速的時期,更是免疫系統成熟的關鍵階段,建議家長應把握幼兒3歲前這段時間,從飲食做好把關。

預防過敏須慎選飲食 母乳最有益

由於寶寶的腸道尚未發育完全,母乳是最佳營養來源,除了有多種營養素及嬰兒必需抗體,可幫助成長發育之外,還含有免疫物質可防止過敏原通過腸黏膜進入血液中,降低過敏發生。

預防寶寶過敏須慎選飲食,其中以餵母乳最有益。 © 由 華人健康網 提供 預防寶寶過敏須慎選飲食,其中以餵母乳最有益。

如果母乳不足或寶寶1歲後,要轉配方奶,在選擇配方奶時,要注意3歲前寶寶的腸道還在發育中,建議1歲後以經水解處理過的部分水解蛋白配方銜接,由於蛋白質分子較小,寶寶身體較不會產生排斥反應,有助及早預防過敏。

【醫師小叮嚀】:

陳映庄醫師提醒,部分家長因為寶寶沒有出現過敏徵兆或症狀輕微,就掉以輕心,甚至有些父母親,認為等到過敏症狀出現,再就醫即可。但是,實寶寶一旦被誘發過敏,開始出現皮膚搔癢、鼻塞等過敏症狀後,就很難再控制、回到原本沒有過敏的健康狀態,進而影響寶寶睡眠甚至學習。因此建議無論寶寶現在是否有過敏症狀,都須持續透過飲食好好調整。

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