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寶貝發育正常嗎?發揮生長潛能這樣做

華人健康網 華人健康網 2016/4/20 圖文提供/育兒生活

大多數的父母喜歡自己的小孩在身高上高人一等,等到開始發育的年齡時,又擔心會不會太早或太晚發育。究竟會不會像兔子剛開始一馬當先,還是要像烏龜一樣按部就班?這個問題時常困擾著父母。

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每年高4~6公分,多2~3公斤

影響正常生長的因素很多,包括:染色體、賀爾蒙、營養、疾病、運動、睡眠或遺傳等。撇開嬰兒期不算,正常的孩童在青春期前,身高每年平均增加4到6公分,體重每年平均增加2到3公斤。當然,父母也可以利用健康手冊上6歲以前生長曲線圖,檢視小孩的生長速率,每個小孩都有自己的生長速率,只要不要偏離原有的速率即可。

身高快速成長的重要關鍵期

一般而言,女生較男生早發育,而青春期時,才是身高快速成長重要的關鍵時期,女生是在乳房開始發育時開始快速長高,而不是月經來才加速;男生則在睪丸開始發育,進展到一定程度的成熟後快速長高。青春期的時間約只有4到5年,太快進入青春期,會失去童年長高的時間,影響最終的身高。

身高<5%?增加不足4cm?性早熟?

什麼樣的身高需要帶給小兒內分泌醫師檢查?身高小於5%(6歲前請看健康手冊上的生長曲線圖)、每年身高增加不到4公分、性早熟。

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在醫學上,男生足9歲前,女生足8歲前,若有第二性徵發育(女生乳房合併陰毛發育,男生睪丸變大,陰莖變長,陰毛發育),則定義為性早熟。性早熟依病因分為中樞性早熟和周邊性早熟。中樞性早熟的原因有些與腦部病變有關,而周邊性早熟則可能與腎上腺、卵巢或睪丸病變有關。有性早熟的病人,必須先區別原因,才能加以治療。

發揮生長最大的潛能

平時應該怎麼做才能發揮生長最大的潛能?每天喝足500cc的牛奶,多攝取含鈣食物如小魚乾、黑芝麻,雞湯、雞精、羊奶、山藥、蜂膠、黑豆、黃豆、動物皮、肥肉、當歸,避免甜食、咖啡因、茶類和含糖碳酸飲料、少吃油炸食物、遠離香氛、精油、塑膠製品;每天至少睡足8小時,而且10點鐘上床;一週至少運動5天,每天30分鐘,跳躍或伸展的運動尤佳(例如:籃球、跳繩、游泳等)。

掌握孩童正確的生長資訊,避免不切實際的過度期待,才是家長應有的正確態度。

*全文內容請參考:【BabyLife育兒生活】Mababy.com

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