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對自己好一點!侯佩岑給女人「愛自己」3個小建議

華人健康網 華人健康網 2016/8/11 圖文提供/VOGUE

林心如爸爸在女兒歸寧宴上分享的人生金句,「對自己好一點,因為一輩子不長;對身邊的人好一點,因為下輩子不一定會再遇見。」賓客之一的侯佩岑聽來特別有感,「尤其在當了媽媽之後,很容易忘記自己,注意力總是放在孩子、家庭身上。」

對自己好一點!侯佩岑給女人「愛自己」3個小建議 © 由 華人健康網 提供 對自己好一點!侯佩岑給女人「愛自己」3個小建議

「心態也改變許多,覺得當了媽要成熟,不知不覺就會給自己很大的壓力。」直到後來,她驚覺自己不開心、身邊的人也不會開心,「把自己照顧好、懂得愛自己,才有能力顧及身邊的人。」以下是她愛自己的小方法,給總是忽略自己的女人參考。

建議1/把不開心的事寫下來,試著跟自己對話

哄兒子上床後,留15分鐘給自己,把今天的心情寫下來,再試著用筆談的方式跟自己對話,這樣一來一往、情緒也會不自覺得被釋放。

建議2/有時間就泡澡

「不僅能加速循環,解除水腫問題,還可讓全身放鬆。」推薦大家可加點喜歡的精油,搭配香味就是最簡單的享受。

建議3/用保養決定自己的年齡

從小媽媽就給她一個觀念,「臉只有一張、要用很久,所以要好好呵護。」「我從18歲就每天抹乳霜,到現在沒間斷過。不論工作再忙,也一定會從化妝水、前導精華、精華液、擦到Cream。」直言膚質就跟氣質一樣,妝不來的,被稱讚肌膚很好,會開心一整天。

完整文章請看VOGUE.com

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