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小毛病大祕密:為什麼放屁會特別響、特別臭?

華人健康網 華人健康網 2016/11/29 記者黃曼瑩/台北報導

常聽人說:「響屁不臭,臭屁不響」,一般人並不清楚是真還是假?背後的原理是什麼?還有家中長輩常說:「放屁是好事,有屁要放,千萬別憋著」,放屁排似生活中的小事,卻是反應身體有無毛病的徵兆。該如何減少臭屁發生?以及如何減少放屁,以下是專家的解析。

小毛病大祕密:為什麼放屁會特別響、特別臭? © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 小毛病大祕密:為什麼放屁會特別響、特別臭?

屁從何處來?腸道細菌分解食物產氣

在解答以上問題之前,先來了解人為什麼會放屁?屁是從何而來?每天每個人都會經由口腔吞入約500至 1000cc的氣,再加上人體腸道內的細菌分解食物殘渣所產生的氣,如果沒有適當的機制加以宣洩,不消三天必定「大腹便便」,痛苦難當。因此需要自然適度排氣,才不會積累在腸道中,讓腸道生病。

由高雄榮民總醫院胃腸肝膽科主任許秉毅、高雄榮民總醫院營養師許慧雅合著《胃腸決定你的健康》新書中指出,放屁是人類自然的生理反應,而且沒有絕對控制能力,有時突然來一串連環屁,根本無法抵擋,自然也無法全然用肛門括約肌來管制。既然「有屁就要放」,但是,也偶爾會碰到一些場合可能不太適合發動「屁勢」,例如:一群人在小型密閉會議室開會,或是與男朋友正在卿卿我我之際,放屁攻勢可能會不太禮貌,也大為掃興。

世界高爾夫球名將湯姆‧博爾特甚至有一次,還因為不能「忍一時之氣」,而遭到罰款。據說,他在1959 年孟菲斯公開邀請賽上,當參賽的對手正在專心推桿的時候,不小心放了一個超大號的響屁,使周遭的圍觀群眾不禁哄然大笑,因而影響整個比賽的進行,結果被裁判判定需罰款250 美元。

放屁特別響、特別臭?兩者大不同

至於有的人為什麼放屁會特別響、特別臭?臭屁的主要成分是硫化氫、甲硫醇、二甲基雙硫化物等含硫化物,主要是因病人攝取過多含硫食物,或對含硫性食物的消化吸收不良所導致的。所以,臭屁主要是以「臭」取勝,含硫氣體產量雖不多,但卻會讓對方退避三舍。

放臭屁「臭鼬族」飲食注意少吃味道較重的食品:應少吃大蒜、洋蔥、韭菜、柚子、榴槤等。 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 放臭屁「臭鼬族」飲食注意少吃味道較重的食品:應少吃大蒜、洋蔥、韭菜、柚子、榴槤等。

響屁的主要成分是氫氣、二氧化碳及甲烷,大都是因為病人對某些碳水化合物的消化不良所導致,這些未被人體消化的碳水化合物會被腸道細菌分解,產生大量的氫氣與二氧化碳及甲烷。

如果屬於容易放臭屁的「臭鼬族」,注意為飲食注意事項:

放臭屁「臭鼬族」飲食注意:

1.吃含「硫化物」的食品:常放臭屁的人應少吃蛋、肉類、起司、花椰菜、甘藍菜、啤酒等含有「硫化物」較多的食品。

2.少吃味道較重的食品:應少吃大蒜、洋蔥、韭菜、柚子、榴槤等味道較重的食物,因為這些食物在經腸胃道消化代謝後,所產生的食物殘渣具有難聞的臭味。

減少放屁飲食注意:

1.吃東西時,細嚼慢嚥,而且不要一次吃得太多。

2.平時避免喝碳酸飲料、口香糖,並且最好不要用吸管喝飲料,因為這些都會無形中增加氣體。

3.少吃含有乳糖、麥芽糖、果糖的食物或甜點,因為這些食物都是容易產氣的食物。

  • 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因為太硬的豆子,不但不好消化,還容易造成脹氣。

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