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小腿爆青筋?中醫5要點改善靜脈曲張

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/5/4 記者洪毓琪/台北報導
小腿爆青筋?中醫5要點改善靜脈曲張 © 由 華人健康網 提供 小腿爆青筋?中醫5要點改善靜脈曲張

動不動就腳痠、腳腫,小腿上甚至出現一條條彷彿「小青蛇」般凸起的紋路,嚴重影響外觀?當心,恐是靜脈曲張在作怪!中醫師表示,想要改善靜脈曲張問題,除了避免長時間久站外,日常生活更要謹記5大要點,才是杜絕症狀惡化的關鍵!

當靜脈瓣膜出現問題或者因為人體長期站立、負重等原因,使得雙腿下肢靜脈血向心回流不暢,瘀積在下肢靜脈血管時,在重力壓迫的情況下,靜脈就會曲張,使腿上爆青筋,形成一條條駭人眼目的「小青蛇」。 © 由 華人健康網 提供 當靜脈瓣膜出現問題或者因為人體長期站立、負重等原因,使得雙腿下肢靜脈血向心回流不暢,瘀積在下肢靜脈血管時,在重力壓迫的情況下,靜脈就會曲張,使腿上爆青筋,形成一條條駭人眼目的「小青蛇」。

靜脈曲張發生有因 血液循環不暢是關鍵

做小腿部的推拿按摩。用雙手手掌緊夾一側小腿肚,邊轉動邊搓揉,每側20次左右,然後用同樣的方法揉另一條腿。 © 由 華人健康網 提供 做小腿部的推拿按摩。用雙手手掌緊夾一側小腿肚,邊轉動邊搓揉,每側20次左右,然後用同樣的方法揉另一條腿。

中國骨科大師韋貴康在其所著的《養骨就能救命》一書中提到,正常情況下,下肢靜脈血要克服地心引力不斷地向心回流,而靜脈壁上的靜脈瓣膜可以阻止靜脈血向下倒流,維持人體的正常功能。

可是,當靜脈瓣膜出現問題或者因為人體長期站立、負重等原因,使得雙腿下肢靜脈血向心回流不暢,瘀積在下肢靜脈血管時,在重力壓迫的情況下,靜脈就會曲張,使小腿上爆青筋,形成一條條駭人眼目的「小青蛇」。

「小青蛇」上身別輕忽 特殊族群要當心

除了爆青筋外,靜脈曲張還會令小腿顏色變深和抽筋疼痛,嚴重甚至可能會讓皮膚表面發炎、潰爛、出血、足部水腫,並且隨著病程的進展,有的病人還會形成嚴重的靜脈血栓。當血栓隨血液循環流至肺部時,則可能會引發致死性的肺栓塞。所以,千萬不要對小腿上的「小青蛇」視而不見!

特別是,日常工作需長期站立和經常有重度體力勞動的人,是首當其衝的易發族群,如空姐、售貨員、搬運工等職業。此外,體重超標、長期服用避孕藥或女性激素、服用收縮血管的藥物如麻黃素,以及有家族遺傳病史等的族群,也是值得注意的一群。

防靜脈曲張惡化有一套!5要點助改善

如何才能改善靜脈曲張?韋貴康教授指出,中醫理論認為,一個人的先天稟賦不足、經脈薄弱,如果再加上久行久立、過度勞累,就會進一步損傷經脈,以致經脈不合,氣血運行不暢,血壅於下,瘀血阻滯,脈絡擴張充盈,日久交錯盤曲,便會形成靜脈曲張。

此外,遠行、勞累之後,涉水淋雨、遭受寒濕,寒凝血脈,瘀滯經脈絡道,導致疾病。因此,改善靜脈曲張要從以下5大要點著手:

要點1:

避免長時間站立或穿緊身衣物、鞋襪。

要點2:

每天將雙腳翹起2至3次,與心臟齊平或高於心臟,加強腿部血液循環,使下肢血液流回心肺的速度加快,得到充分循環。

要點3:

做小腿部的推拿按摩。用雙手手掌緊夾一側小腿肚,邊轉動邊搓揉,每側20次左右,然後用同樣的方法揉另一條腿。

要點4:

每天用熱水泡腳,特別是用薑水或辣椒水泡腳,可加強腿部血液循環,預防和治療靜脈曲張。

要點5:

控制體重標準,平常多散步,舒展筋骨。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/248/37878

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