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崩!經血過多如土石流 3藥膳緩解

華人健康網 華人健康網 2016/3/8 記者張世傑/台北報導

經血過多是女性泌尿生殖疾病中常見的病灶,中醫師指出,月經量過多,就像土石流一樣來勢洶洶,中醫稱之為「崩」,如果沒有妥善處理,會非常危險,甚至容易釀成不孕症,千萬不可輕忽。

中醫師指出,月經量過多,就像土石流一樣來勢洶洶。 © 由 Top1Health.com 提供 中醫師指出,月經量過多,就像土石流一樣來勢洶洶。

女中醫師吳明珠以過來人身分指出,中醫將月經視為女性健康的指標之一,月經順暢、週期正常,表示身體新陳代謝內分泌功能正常;但根據統計,國內有10%至15%的女性有月經過多的困擾,甚至經痛、貧血,影響生活、工作、情緒和社交。

經血顏色深淺 膳食對應

建議女性朋友們平日應多留意月經是否規律(通常為28至50天,是否有提前會延後)、血色正常(暗紅色)、經血量是否太少或太多(1天約換3至5次衛生棉),這些問題都可以透過藥膳食療來改善。

基本上,面對「月經病」治療應養養陰涼血,活血化瘀,補氣攝血,固沖止血為重點。而不同顏色的月經對應的飲食注意事項有所不同:

1.經色紅、質黏稠者:飲食以清熱補血之品為主,如瘦肉、豬肝、藕片或藕汁、藕粉,均為止血涼血佳品,可多食,忌食辛辣動火之品。

2.月經過多、色淡質稀者:飲食以補氣為主,如桂圓肉、大棗、雞湯等。

3.色質紫黑有血塊者:忌食生冷、酸澀食物。

中醫師吳明珠(如圖)強調,面對「月經病」治療應養養陰涼血,活血化瘀,補氣攝血為重點。(照片/攝影記者江旻駿) © 由 Top1Health.com 提供 中醫師吳明珠(如圖)強調,面對「月經病」治療應養養陰涼血,活血化瘀,補氣攝血為重點。(照片/攝影記者江旻駿)

《月經過多藥膳推荐》

吳明珠中醫師強調,女性正常月經出血應為30至50毫升,如果月經量超過80毫升,即為月經過多。傳統中醫認為這是因氣虛導致,建議這段期間,不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料,及不適宜吃過鹹的食物。

1.烏梅飲

烏梅5枚、蓮藕片200克、紅糖適量,將烏梅、蓮藕先加1碗水煎至半碗左右,加入紅糖,飲服,於經前3天每日1劑,連服5天,本品收斂補血,適用於月經過多的患者。

2.大棗黑木耳粥

大棗6枚、黃耆5錢、黑木耳20克、粳米100克、冰糖適量,將黑木耳用涼水浸泡約1個小時後洗淨,大棗洗淨,與洗淨的粳米一同入鍋,加水適量,選擇用大火燒開,再轉用小火熬煮成稀粥,調入冰糖即可,月經前1天服1劑,連服5至10劑,本品補血止血,適用於月經過多的患者。

3.阿膠黑糯米粥

阿膠5錢、黑糯米100克,將黑糯米洗淨,加適量水煮粥,待粥熟時再加入阿膠,待其溶化後,調味,服食,每日1劑,連服5天,本品滋陰補血,養血止血,適用於月經過多的患者,需要注意的是脾胃虛弱及瘀血者忌用阿膠。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/80/36973

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