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市售布丁爆甜 吃1個糖分攝取量就超標

中央通訊社中央通訊社 2016/8/8 張茗喧
市售布丁爆甜 吃1個糖分攝取量就超標 © 中央社 市售布丁爆甜 吃1個糖分攝取量就超標

(中央社記者張茗喧台北8日電)不少家長認為布丁有雞蛋、牛奶,比多數零食來得健康。但董氏基金會調查市售布丁卻發現,重量僅180公克的布丁,含糖量竟逼近1杯全糖手搖飲料,等同吞下6.3顆方糖,糖分破表。

布丁跟你想的不一樣,董氏基金會4月至7月間調查各大超商、賣場常見的14件布丁產品,今天公布調查結果,發現平均每100公克的布丁含糖量就高達15克,有7件產品成分原料依含量多到少依序標示為水、蔗糖、奶粉/乳粉等,表示糖的用量是第2多。

根據董氏基金會調查,市售著名品牌的大布丁(雞蛋口味)」每個重量180公克,就添加了28.4公克的糖,吃下一顆等同吞下6.3顆方糖,幾乎等於把一杯300cc的全糖手搖杯紅茶喝下肚,是含糖量最高的布丁。

董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷說,「減糖」已是世界衛生組織推動的重點項目之一,以4到6歲及7到9歲孩童一天1600大卡和1800大卡的熱量計算,每日精緻糖的攝取應小於20公克和22.5公克,但14件產品中卻有3件吃1顆就超標;攝取過多糖分,不但可能增加罹患慢性病風險,很多研究也指出易造成負面情緒。

董氏基金會指出,很多家長認為布丁裡含有牛奶及雞蛋,相較於餅乾、巧克力等零食,應該更為健康,但其實布丁除了糖分破表外,11件含蛋成分的品項中,有7件都另外添加黃梔子色素或婀娜多色素。

陳醒荷建議,家長挑選布丁時應檢視成分表,砂糖、蔗糖排序越後面代表糖分越少,同時也應選擇添加物較少的產品,另呼籲可自己動手做健康的布丁,吃得健康還能培養親子感情。1050808

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