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常喝冷飲會「胖小腹」?3招扭轉子宮虛寒

DO_NOT_USE_華人健康網DO_NOT_USE_華人健康網 2016/8/19 記者黃惠姍/台北報導
常喝冷飲會「胖小腹」?3招扭轉子宮虛寒 © 由 華人健康網 提供 常喝冷飲會「胖小腹」?3招扭轉子宮虛寒

盛夏天氣酷熱難耐,這時大口喝下冰涼冷飲,或是來一碗剉冰、一支抹茶霜淇淋,才有清涼消暑的感覺。不過,網路卻流傳常吃冰品、喝冷飲的女生容易「胖小腹」,讓許多女性憂心不已。

常常吃進比人體溫度低的冰品、冷飲,「脾胃」的陽氣容易受到損傷。 © 由 華人健康網 提供 常常吃進比人體溫度低的冰品、冷飲,「脾胃」的陽氣容易受到損傷。

網路卻流傳:「常吃冰品、喝冷飲會使『子宮虛寒』,身體為了保持子宮(腹部)的溫暖,會將脂肪囤積在腹部保暖,於是一個個腹部凸出的『小腹婆』就這麼誕生了。」許多女性消暑、解渴的夏日救星,究竟會不會真的讓你「胖小腹」?

通常女性小腹變大的原因,主要是因為冰品跟冷飲所含的熱量較高,其中過多的糖分會轉化為脂肪,堆積在內臟周圍及小腹皮下,「小腹婆」就是這麼來的。 © 由 華人健康網 提供 通常女性小腹變大的原因,主要是因為冰品跟冷飲所含的熱量較高,其中過多的糖分會轉化為脂肪,堆積在內臟周圍及小腹皮下,「小腹婆」就是這麼來的。

常吃冰品、喝冷飲 「脾胃」陽氣易受損

養成每天30分鐘,每分鐘心跳130下以上的運動習慣,可以促進血液循環、疏通經脈。 © 由 華人健康網 提供 養成每天30分鐘,每分鐘心跳130下以上的運動習慣,可以促進血液循環、疏通經脈。

中醫師蔡光前表示,就中醫的觀點而言,吃進比人體溫度低的冰品、冷飲時,身體要消耗更多的能量,提升這些食物的溫度,才能維持體內溫度恆定,這時「脾胃」的陽氣就會受到損傷。當身體的「脾胃」陽氣受到損傷,腸胃的消化、蠕動能力會減弱,人的氣血化生的源頭受阻,體內各個臟腑就容易虛寒。

你是宮寒女嗎?宮寒3症狀要注意

若子宮受寒,或是得不到能量的溫暖,就容易導致「子宮虛寒」,子宮虛寒指的不單是孕育寶寶的「子宮」,還包括卵巢、輸卵管等有婦科生殖功能的器官,「子宮虛寒」的女性可能會出現以下症狀:

症狀1/體型外觀:體型大多虛胖、鬆軟不結實。

症狀2/整體症狀:臉色蒼白、容易有黑眼圈、容易疲勞、嗜睡,稍微動一下就喘、心悸胸悶、手腳冰冷。

症狀3/月經狀況:經血量過少、經血顏色偏淡、質稀像血水、容易經痛。通常白帶較多,顏色多為透明或白色。

冰品、冷飲熱量破表 吃多才會胖小腹!

中醫師蔡光前指出,若把小腹變大的原因都歸咎到吃冰品、冷飲,也不完全正確,因為子宮虛寒的女性,小腹不一定會突出,飲食生冷造成臟腑虛寒的女性,身形可能會很瘦、吃不胖。

通常女性小腹變大的原因,主要是因為冰品跟冷飲所含的熱量較高,其中過多的糖分會轉化為脂肪,堆積在內臟周圍及小腹皮下,於是就產生「小腹婆」。

扭轉「子宮虛寒」 3原則溫暖子宮

屬於「子宮虛寒」的女性,想要溫暖子宮,建議遵循以下3點原則,只要持之以恆,且持續3個月,子宮虛寒的症狀一定會慢慢改善:

原則1/不吃生冷食物:包括寒涼食物,以及低於人體體溫的飲食。

原則2/每天運動:養成每天30分鐘,每分鐘心跳130下以上的運動習慣,可以促進血液循環、疏通經脈,像有氧舞蹈、慢跑、快走都是不錯的選擇。

原則3/作息要規律、睡眠要充足。

【醫師小叮嚀】:

中醫師蔡光前提醒,羅馬不是一天造成的,子宮虛寒也不是一天、兩天造成,一般來說,只要遵守以上3原則,通常就能逐漸看到效果。若屬於宮寒狀況較嚴重的女性,則建議需要找合格中醫師調理,才能真正斬草除根。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/259/40616

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