您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本

常用臉書更長壽!美研究:臉書使用者死亡風險低12%

早安健康 早安健康 2016/11/12 林昕潔/整理編輯

【早安健康/林昕潔整理編輯】常使用Facebook的人,可能比其他人更長壽!刊登在《美國國家科學院院刊》的一項研究顯示,當社群媒體上的活動有助於增進現實生活中的社交連結時,較為活躍、擁有較多朋友的人,壽命也較長。

Facebook使用者死亡風險低12%

這項研究由聖地牙哥加州大學的研究者William Hobbs和James Fowler領導。研究者檢視了出生於1945~1989年、共約1200萬位Facebook使用者在6個月內的線上活動,並與加州公共衛生局的紀錄相互對照。

研究者發現,在特定的時間區間內,Facebook使用者的平均死亡風險大約比非使用者減少了12%。而社交網絡較大(排名前30~50%)的人,能比社交網路較小(排名後10%)的人活得更久。

研究者也觀察了Facebook使用者的朋友、相片、狀態更新、塗鴉牆及訊息傳送數量。研究者認為,張貼越多面對面的社交活動照片的Facebook使用者,離線後的社交活躍度也越高;而離線社交活躍度最高的使用者,壽命也最長。另外,Facebook上的「讚」數則對壽命長短沒有影響。

William Hobbs認為,適度的網路活動若能增加離線之後的社交活動,對人們具有健康益處;只有花費大量時間上網、極少與人在真實世界互動的極端情況,網路活動才會與健康出現負面的關聯。

© 由 Everyday Health 提供

孤獨感是增加死亡風險的因素之一

由於獨居的人越來越多,許多統計都顯示出人們的孤獨感正在逐漸增加:在大不列顛,2014年每10人中就有1人認為自己連一個親密的朋友都沒有;而根據2010年由美國退休人員協會所進行的研究,年齡介於45~49歲的人中有43%認為時常感到孤獨。

其實,早在1970年代,就有研究指出擁有親密的友情與長壽相關。其中一項長達9年的研究顯示,社交連結較弱的人,早期死亡(premature death)的風險比連結強的人高出了2.8倍。

許多後續的研究也得出了類似的結果:一項包含超過148項研究的統合分析顯示,較強的社交連結,能夠增加生存機會最高達50%。研究也指出,孤獨感是一個死亡風險的因素,如同吸菸、飲酒一般重要。

其他的研究數據也顯示,Facebook朋友數越多,越能讓人感覺到社群的支持,而這也有助於減少壓力、降低罹患身體疾病的風險。因此,適度的使用社交媒體,也有助給予人們精神與健康上的多種好處。


資料來源:

Medical News Today

常用臉書更長壽!美研究:臉書使用者死亡風險低12% © 由 早安健康 公司提供 常用臉書更長壽!美研究:臉書使用者死亡風險低12%

更多來自早安健康的內容

image beaconimage beaconimage beacon