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張曼娟:認真過好每一天,是我回饋生命最好的態度

康健雜誌 康健雜誌 2016/10/6 莊安華

人生的試煉進行著,不因進入熟齡而終止。作家張曼娟認為自己50歲以後遇到最大的試煉課題就是照顧年邁的父母。

去年冬季,張曼娟高齡90的父親出現精神不穩定的失智老化狀況,晚間都不睡覺。

「父親晚上得吃安眠藥入睡,但醫師叮嚀吃安眠藥會夢遊,不能讓父親下床,因為會摔跤,」與父母同住的張曼娟,有一段時間晚上不能好好入睡,只要聽到父親房間有聲音,立刻翻身起來查看,一個晚上總要起床3、4次,因此她的睡眠變得很差。

面對老去的自己與父母

今年初霸王寒流發威,全台急凍。在冷到接近0℃的冬夜裡,原本在睡覺的張曼娟,聽到隔壁房間父親起床的聲音,接著聽到外籍看護高喊「爺爺準備拿拐杖出門」,她立即從床上滾下來,還來不及披件外套幫自己保暖,就趕緊跑出房門到客廳陪伴父親講話、一起坐到天亮。

「那時我的心室有震顫了一下,但我也得拚了。」有心血管病史的張曼娟,當時冒著可能低溫猝死的風險起床照顧老父。

所以,她很理解身為「大齡兒女」,要照顧高齡父母的痛苦。

「我們如何面對正在老去的自己,以及老去的父母親?這是很困難的,因為我們從來沒有學過,甚至我們社會也沒教過我們,」張曼娟說。

張曼娟將自己照顧父母親的想法,以「照顧老去的父母才能理解人生」的連載專欄放在Facebook刊登,沒想到登出的第一天就得到熱烈迴響,有讀者閱讀後還大哭一場。

她說,她有表達力,可以把照顧老人的感受用文字表達出來,但有的人表達力也許沒有這樣好,情緒一直很悶、很痛苦,但也不知道如何說,實在很慘。

下個心願:學會淡定、釋壓

「其實我是非常幸福,父母親都還在身邊,但是我要學會淡定。」過去張曼娟為了照顧父親,把自己搞得每天緊張兮兮、晚間睡不好,長期下來瀕臨崩潰,甚至心中出現闇黑的想法。後來,她知道父親老化的狀況不會改變,她自認每天都有努力認真照顧父親,並開始每天給自己精神喊話、鼓勵自己,不要讓自己陷入照顧父母不周的自責。

「我此刻最想做的事情,是一種沒有負擔與壓力的鬆弛休息。現在出門度假,還是會有惦念與壓力,」張曼娟語氣緩緩地說,人到中年,所過的生活,果然如同古人所言的「哀樂中年」。

中年是個長達數年的轉變過程,既然老化是無人能擋,那就淡定地接受自己與父母的老去,從中找到幸福感,慢慢理解人生。

接納自己在歲月裡的改變

無人可以永遠年輕,老化原本就是人生歷程的一部分。人到中年後,得準備一種心態——承認自己正在變老。

「面對自己的老去,是一種誠實、負責任的態度,」今年55歲的張曼娟談到自己步入「半百之齡」,決定不做搶救外貌的醫美,豁達地接受愈來愈老的模樣。

張曼娟自承將屆50歲時,有點驚慌,但她看到周遭有太多同齡或年歲稍長的女性朋友,無人不「醫美」,於是心裡那個叛逆的靈魂跳出來吶喊:「大家都醫美,我就是不要醫美。我要看看不醫美,我的60、70歲會是怎麼一個樣子。」

堅持不醫美,張曼娟接受自己在歲月裡的改變,以及最真實的外貌。「我本來就是這個年紀,應該也要看起來像這個年紀的人,」她說,也許有人會認為老化是一種崩壞,但是她覺得崩壞也是歲月給她的一個禮物,那就去接受吧!

她自己能掌握的部分就是健康、體態、心態、生活,想辦法將它們安排得很好,至於外貌就儘量維持,萬一失控了,那也是沒辦法的事。

所以,張曼娟現在依然愛照鏡子、愛自拍,「現在有『美圖』,怕什麼。這是很可愛的發明,會讓自己心情好,但我不會『美』得很厲害,只有『美』一點點啦。」

生命的歡愉不可或缺

想要大笑就大笑,張曼娟認為這種生命的歡愉,絕對不可缺少。

她調皮地強調自己是作家,擁有「穿越達人」的情緒能力,心中有很多喜樂與幸福,隨時可以穿越進入心裡某一個歡樂時刻。

面對青春逝去或多或少感受到感傷、惆悵、失落。張曼娟張大眼睛說:「我當然也會有啊!但與其每天感嘆青春真好,哀怨自己再沒有青春了,那不如起而行,去找到一些讓自己感到青春喜悅的事。」

因此,可愛的襪子、燈籠褲,成了張曼娟在生活裡尋找的小趣味。當她穿上那些襪子、褲子,就會覺得自己變得很輕盈,這是她犒賞自己的一點小樂趣。

知天命就是好好過每一天

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古人說「五十而知天命」,當極度理解世界的無常後,就知道生命隨時會消失,擁有美好的事物也隨時逝去。因此有人每天懷著憂傷、恐懼在過日子;也有人了解這一切都是把握不住的,就會珍惜眼前所握有的一切,好好地去享受當下。

「我剛好是後者,所以我現在擁有的一切都是理所當然的。這是上天對我的厚愛,我當然要享受每一個讓我發笑的時刻,然後與每一個跟我生命經過的人好好相處,好好去過每一天。我覺得這對我來說,就是『知天命』吧!」張曼娟亮出銀鈴般笑聲,解釋她如何實踐「知天命」。

她說,如果有一天她的生命要消失了,在那一刻她若還有意識,一定反問自己:「人生還有什麼遺憾嗎?」這個提問從她40歲以後就在思考,「如果每天的這一天是人生最後的一天,那我該怎麼過?當這個時刻來臨時,我要成為沒有遺憾的人。從此我的生活就變得更加有意思,我更加忠於自己,不需要討好別人、虛假過日子。別人所羨慕的事,我不羨慕;別人所擁有的東西,我不想要,也不會去要。」

所以,張曼娟開始把每一件她想要做的、該做的事,都儘量去做,「每一天我想過的日子,我都認真過好了,這就是我回饋生命的最好態度。當生命戛然而止,我就沒有遺憾了。」

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張曼娟│1961年生,東吳大學中國文學博士,華人地區暢銷女作家之一,1985年出版小說《海水正藍》,創下逾50萬銷售紀錄,創作超過40種,近年致力普及經典文學,創立張曼娟小學堂,帶領孩子讀經、讀詩和寫作,並主持News98電台「幸福號列車」節目。

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※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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