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心臟日園遊會倡運動 老幼瘋投籃機

台灣醒報 台灣醒報 2016/10/2 林亭妤
心臟日園遊會倡運動 老幼瘋投籃機: 心臟日園遊會2日在信義區新光三越香堤廣場上登場,吸引老人和小孩前來運動、量血壓。(photo by 林亭妤/台灣醒報) © 台灣醒報 心臟日園遊會2日在信義區新光三越香堤廣場上登場,吸引老人和小孩前來運動、量血壓。(photo by 林亭妤/台灣醒報)

【台灣醒報記者林亭妤台北報導】預防心血管疾病,可從平日的簡易運動做起!中華民國心臟基金會2日舉辦「世界心臟日園遊會」,呼籲民眾平常就要調整生活型態,並穩定控制三高。台大內科醫師蔡佳醍提醒,已患有心血管疾病的民眾,正確的運動觀念應為「適量、簡單」,避免劇烈運動產生猝死的風險。

台北信義區新光三越香堤廣場上,老人和小孩排隊玩起投籃機,不亦樂乎!中華民國心臟基金會及中華民國心臟學會2日舉辦園遊會,於香堤廣場上設計6道闖關遊戲,透過寓教於樂的方式,告誡民眾平日應養成簡易的運動習慣及控制三高,以遠離心血管疾病。

「簡單、適量的運動,可以改善心臟的彈性,降低血管硬化的機會。」中華民國心臟學會理事長林俊立表示,除了人口老化、都市化外,民眾會罹患這些慢性疾病的原因就是不健康的生活型態,平常飲食最好選擇以高纖維、高鉀、高鈣為主,牛奶選擇低脂奶,紅肉改白肉,多吃天然的「食物」而不是加工「食品」。

台大醫院內科部主治醫師蔡佳醍指出,患有心血管疾病的民眾,平常從事運動必須適量,若運動時出現胸痛、胸悶、盜汗、甚至是牙痛、下顎痛等症狀,就要小心是心血管疾病的徵兆。

6道關卡包括簡易運動(投籃機)、於跑步機上慢跑1分鐘、疊疊樂、拼圖、量血壓等,有長者及小孩接觸到投籃機後愛不釋手,展現平常不可多見的身姿,籃球一顆接著一顆地進袋。

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