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心血管患者怕溫差 朝5晚8要添衣

台灣醒報 台灣醒報 2016/11/2 林亭妤
心血管患者怕溫差 朝5晚8要添衣: 受東北季風影響,天氣轉涼明顯有感,國健署提醒民眾清晨起床時,先添加衣物再離開被窩。(photo by femme run on Flickr used under Creative Commons license) © 台灣醒報 受東北季風影響,天氣轉涼明顯有感,國健署提醒民眾清晨起床時,先添加衣物再離開被窩。(photo by femme run on Flickr used under Creative Commons license)

【台灣醒報記者林亭妤台北報導】「溫差過大時,可能導致血管收縮,引發血壓的變化。」國健署2日指出,天氣已轉涼,心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群,務必注意保暖措施,以免因溫差大引起血壓升高,誘發心臟病或中風急性發作。國健署長王英偉呼籲,民眾在「朝5晚8」兩個時段要記得添加衣物,尤其是心血管疾病高風險族群,萬不可忽視。

受東北季風影響,相信許多民眾這幾天一早醒來,還以為自己誤開了冷氣機。國健署2日表示,清晨5~6點以及晚上8~9點這二個時段除了氣溫低以外,也因為晝短夜長會出現一些視線差,建議原習慣早起運動的民眾不要急著一早就出門運動,稍等氣溫回升後再出門、或改在室內運動,以減少突發意外的發生。

原有晨泳習慣的人該怎麼辦?國健署慢性疾病防治組副組長賈淑麗受訪時說,還是可以從事戶外運動,但事前的暖身準備一定要充分,並提醒慢性病、心臟病等民眾,除非量測血壓值狀況良好,否則盡量延後晨泳時間,或可改成室內跑步機運動。

「半夜起床上廁所,也要注意姿勢改變引起的相關問題,最好先添加衣物再行動。」王英偉提醒,糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、抽菸、肥胖或曾有中風、心絞痛的民眾,起床速度應放慢,並事先備妥衣物在伸手可及的地方,避免著涼。

賈淑麗也指出,最怕溫差大造成血管急速收縮、擴張,會引起不必要的血管病變,民眾清晨起床後想要離開被窩前,倒是可以先在被窩中做些暖身肢體的運動,把身子熱起來了再掀開被子。

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